Pēc sarunas ar vīrieti, kurš padara jūs negatīvs, es gribu, lai ātri apmesties un atrast mieru. Tomēr tas nav viegli vispār. Ir vienkārši veidi, kā ātri atjaunot pozitīvu attieksmi pēc sazinoties ar nepatīkamu personu
Rude savukārt Naham transports, strīdējās ar savu mīļoto māti likumu, kļūt par pusi nepatīkama situācija - bet jūs nekad zināt negatīvo kontaktu no situācijas, mēs saskaramies katru dienu. Pēc sarunām ar tiem, kas kaitina ar stulbu vai agresīviem cilvēkiem, mēs uzskatām, diskomfortu, nogurumu, kairinājumu, dusmas - tās negatīvās emocijas Viņi saka, ka mūsu biofield ir bojāts, energoapgāde ir izsmelts, tai ir nekavējoties piepildīta.
Ir daudzi vienkārši veidi, ar kuru jūs varat ātri atjaunot strāvas padevi un pozitīvu enerģiju, pēc sarunas ar tiem, kas tevi izvedis no sevis.
aizturēt elpu
Pirmkārt, jāņem trīs dziļas elpas un atbrīvošanu. Šī vienkāršā metode ļauj jums atpūsties, plaušas piepilda ar skābekli, baro smadzenes, ietekmē labvēlīgi uz psihi. Ja vēlaties, jūs varat darīt, un vairāk nekā trīs breaths, kā jūs vēlaties, lai jūsu pašu labumam. Veicot elpošanas vingrinājumi, aizvērt acis un iztēloties priekšstatu par to, kas ir noticis ar jums negatīvs, un tagad iedomājieties, kā jūs noslaucīt attēlu no atmiņas, piemēram, mitru lupatu ar skolu valde.
Svaigs gaiss un daba
Ja iespējams, tad ļoti palīdz daba, lai atjaunotu enerģijas resursu. Walk nesteidzīgo tempu tik ilgi, kamēr laiks atļauj, dodieties uz parku, parku, pagaidiet pie koka, atspiedies pret tās stumbra un apskatīt debesis, mākoņi un baudīt dabas skaistumu, sajust daļa. Paaugstināt rokas uz augšu un ļaujiet saules gaisma iekļūt jums - no pirkstu galiem noplūde silts vilnis caur ķermeni. Tas palīdzēs jums atpūsties, atbrīvoties no negatīvām atmiņām un piepildīts ar dzīvinošo enerģiju no dabas.
Komunikācija ar mājdzīvniekiem
Pet - viens no labākajiem veidiem, pirmās palīdzības, lai mazinātu negatīvo. Vienkārši insults mājdzīvnieku, pieskarties, sajust to siltumu un mīlestību. Jautrs suns, jautri, wagging savu asti un pleznas, lai jūs ātri būs atbrīvoties no negatīvisma un "slizhet" stresu. Kaķi - slavenie aizstāvji negatīvās un lielisku palīgi rekuperācija. Viņi uzreiz justos, ja īpašnieks, ja viņš kaut iekaisušas vai saspringti un labi lasāms nepieciešama viņu palīdzība berzēt uz kājām - neizslēdziet savu mīluli, tāpēc viņš dalās ar jums savu pozitīvo enerģija.
Mūzika, dziedāšana, aktīva kustība
Ieslēdziet savu iecienītāko mūziku, kad esat mājās - skaļi dziedāt, stacijas vai vienkārši aktīvi pārvietoties - jūs pat varat veikt palaist. Aktīvās kustības mūzikas pavadībā būs ātri nožūst drošinātāju negatīvā un vērsties jautri un iekasēt labu garastāvokli.
Jaudas ūdens
Ūdens plūsma nomazgās negatīvo enerģiju un atjaunot līdzsvaru. Veikt kontrasta dušu, ar ūdens plūsmu "nomazgāja" visas negatīvās jūtas un iespaidus. Ja tas nav iespējams, - dušā tagad - do vienkāršu vingrojumu "ūdenskritums". Iedomājieties priekšā ūdenskrituma, garīgi Solis pa labi zem krītošā strauta ūdens, ļaujiet ūdens atņemt visi slikti - iedomājieties, cik viss negatīvisms iet ar plūsmas.
Jums būs interesanti uzzināt, kā palīdzēt pirmo greiders, lai tiktu galā ar stresu.
