Mēs visi esam pieraduši, ka pirmdiena - dienā smags. Šis paziņojums ir kļuvusi tik cieši mūsu prātos, ka mums ir grūti iedomāties, ka nedēļas sākumā, var būt viegls, patīkams un produktīvs, cik vien iespējams. Kā to panākt? Mūsu padomi palīdzēs jums to.
Tāpēc, ka nedēļas sākumā bija jautrs un patīkams, bet ne melanholija un kaprīzs, jums vienkārši nepieciešams, lai mainītu dažus no saviem ieradumiem un attieksmi pret pirmdienā. Un, ja jūs sākat nedēļu ar entuziasmu, pilns enerģijas un pūles, jūs varat sasniegt labāko rezultātu, lai būtu daudz veiksmīgu un pārtikušu viss.
1. Sāciet savu rītu ar uzlādes
Tas, šķiet, pieaugs līdz 10 - 15 minūtes pirms veikt vienkāršus fiziskus vingrinājumus, nav tā vērts. Faktiski, tas palīdzēs jums ātri pamosties un papildināšana dienu.
2. Pre-plānot savu brokastis
Var vakarā gatavot mīļākais ēdiens Sava vai pat vienoties ar draugu brokastisjūsu mīļākie kafejnīca. Un nevajag baidīties ēst kaut ko saldu: skaitlis, kas nav ievainots, bet labs garastāvoklis ir pārliecināti.
3. Nesāc pirmdiena ar nolasīšanu e-pastu
Veiksmīgi uzņēmēji lasīšana korporatīvo e-pastu, nav parasti sākumā darba dienas, jo pirmdien. Psihologi saka, ka tas palielina stresa līmeni un veicina emocionālo pārpūle.
4. Pirmdien, tas ir labāk neskatīties to-do sarakstu
Šeit situācija ir līdzīga lasīt e-pastu: ja rīta atvērts katru dienu ar problēmām, tas varētu ienirt stresa sakarā ar to, ka var būt pārāk daudz. Vai šodien to, ko domā vai ir, kas būs par jums prieks un jautri veikt.
5. ņemt pārtraukumu
Īsi pārtraukumi darbā ir labs veselības uzlabošanai. Turklāt, pateicoties dažiem piecu minūšu dienā atpūtai, lai uzlabotu darba ražīgumu, un pirmdien nešķiet tik garlaicīgs kā iepriekš.
6. Biznesa tikšanās notiek uz staigāt
Ja pirmdien ir paredzēts biznesa tikšanās, turklāt, ne tikai viens, tas ir labāk, lai apspriestu darba momentus prom no biroja. Ideāli - pastaiga parkā vai kādā kafejnīcā uz terases. Sakarā ar laika apstākļiem tas var nebūt iespējams, tad tikai tikties ar biznesa partneriem mājīgajā kafejnīcā kafiju.
7. Pusdienot prom no darba vietas.
Tātad, ēst bez apjucis no monitora, ir kaitīgi organismā. Tas ir slikta ietekme uz gremošanu, un garīgā veselība. Tāpēc, pusdienās ir labāk iet mājīgajā restorānā un saņemt prom no burzma no darba.
8. Nepaliec darbā
Pirmdien, Ministru vienmēr ir lielāks nekā citās dienās. Bet tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai paliktu uz augšu vēlu. Ja jūs to darīt regulāri, ar laiku var sākt ienīst pirmdienās.
9. Veikt laiks, lai atpūstos pirms gulētiešanas
Noslēdziet savu dienu mierīga noskaņojumā, vannā ar sāli, klausīties nomierinošu mūziku. Un nav iet gulēt pēc pusnakts, tas ir labākais, lai 22.00.
Jums būs arī noderīga, lai uzzinātu par Pieci veidi, kā izkļūt no parādu caurums.
