Urā, beidzot beidzas to "uzturas mājās" un "Murkšķa diena" - sajūtu pirms atstājot vairākas mātes uz darbu. Citi, savukārt, ir skumst, ja atgriešanās dekrēta par darbu - vajadzīgs pasākums, tādēļ, ievērojot konkrētus grūtībām.
Jebkurā gadījumā, būs jāpielāgojas. Patiesībā, ja jums nav darba vietā ir vismaz sešus mēnešus, jums ir atpakaļ gandrīz jaunu nosacījumu. Ņemt tos un atgriezties savā parastajā darba kanālā 5. palīdzēs jums mūsu padomu.
1. Viss ir mainījies, viss ir atšķirīgs
Ir svarīgi, lai daļa ar ilūziju, ka viss darbosies, kā tas bija pirms izbraukšanas uz grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, vai arī tāpēc, kā jūs pats nāca klajā ar. Var atjaunināt komandu un noskaņojumu komandā, uzņēmuma biznesa vajadzībām un darba apstākļiem.
Lai atbrīvotos sevi no nepatīkamiem pārsteigumiem 2-3 nedēļas pirms izlaišanas dekrētu, guļ ar kolēģiem, lai apmeklēt darbā. Meet ar kolēģiem, apspriest, kāda ir mainījusies, un to, ko "elpo" komanda, vai jūsu atgriešanās gaidīšanu, nekā par jums gatavojas darīt.
2. atkārtot inovācijas
Kad jūs zināt, ko jūs gaida darbā, jūs varat izlemt, vai atgriezties pie jums, apskatīt jaunu karjeru vai palikt mājās ar bērnu uz kādu laiku. Mēs nolēmām doties atpakaļ? Tad sagatavoties iespējamiem "pārsteigumiem". Izveidojiet sarakstu ar grūtībām, kas var būt radušās, piemēram:
• jaunie darbinieki;
• jauno priekšnieku;
• jaunu darbu;
• jauna biroja atrašanās vietu;
• Jauna slodzi;
• nepieciešamas jaunas prasmes, lai veiktu savus darba pienākumus.
Blakus katram posteni rakstīt uz vienu vai vairākiem iemiesojumiem, kā jūs varat tikt galā ar šo grūtībām, kas var palīdzēt jums pielāgot - runāt, izskaidrot, lai swing lietas. Apzinātais, kā jums būs iespēja uzvilkt jūsu līmenim.
3. Domājiet par visu, kas spēj
Par šo metodi lietderīgs arī sarakstu: pierakstīt visas savas profesionālās prasmes, kas piemīt. Tagad, norāda, kuras no tām ir "savilkt", un to, ko tu atceries "ar sirdi", ka jūs esat iemācījušies dekrēta laikā un varētu izmantot savā labā, kad jūs dodaties uz darbu. Vai jums ir maz laika, lai socialize ar vienaudžiem un apgūt jaunas normas, veidlapas, noteikumi, likumi, utt Internets, lai jums palīdzētu.
4. atrast atbalstu
Meklējiet to starp saviem kolēģiem un draugiem mājās. Izmēģiniet dažas pirmās dienas, ieklausīties viņu skolotājiem un precīzi uztveršanas (atceries, un labāk pierakstīt) visas nianses, kas tiek pausti. Nebaidieties uzdot jautājumus, un atbildes - lai ierakstītu. Tātad jūs uz nedēļu, un pat ātrāk varēs uzlabot atmiņu viņu pienākumiem un apgūt jaunus uzdevumus.
Nelietojiet spēlēt "Dzelzs lēdija" - nevilcinieties šajā posmā lūgt atbalstu no viņu mājām. Dalīties pieredzē, jūtas, jautājiet savam vīram ķēriens, sēdēt kopā pastaigāties pirms gulētiešanas, jūs lūgt relaksējošu masāžu. Jūs redzēsiet, cik liels tas darbosies uz jūsu pozitīvu šīs šķietami maz lietas.
5. Kas jāsagatavo?
Galvenais, kas dos jums, uz darbu, tas ir izmaiņas "koordinātu sistēma", proti:
• mainīsies dzīves ritmu - Tagad lielāko dienas būs darba grafiks, tāpēc jums ir jāatrod laiks, lai bērnu un mājsaimniecības darbus;
• Mainiet savu diētu un atpūtas režīmuTāpēc neaizmirstiet laiku ieturēt maltīti un dzērienus vismaz 1,5-2 litri ūdens;
• un mainīt ritmu darbības - Ja esat gāja daudz, aizņemts ar bērnu, sēdošs darbs, var novest pie strauja ķermeņa masas palielināšanās un veselības problēmām. Ir jēga likt sarakstā vai palaist regulārus braucienus uz sporta zāli;
• ģimenes lomas maiņa - Tagad jūs esat ne tikai māte un mājsaimniece, un pēc tam - loma ģimenes būs pārdalīt, lai vienotos par rūpēm par bērnu, gatavojot ēdienu, tīrīšana, uc;.
• atdalīšana no bērnu - sākas periods "atdalīšana", atsevišķi no kazlēnu, kas iet uz bērnudārzu, pa kreisi ar auklīti vai vecmāmiņu. Jums ir jābūt gatavam jaunajam stilam un apjomu komunikāciju ar bērnu. Padomājiet par to, kā jūs savam bērnam, ka tagad mana māte darbosies kā būs ar viņu atvadīties pirms šķiršanās, līdz vakaram;
• sajūta stresa - tā būs kādu laiku, pat tad, ja jūs patiešām vēlaties, lai dotos uz darbu. Un labāk jums būs sagatavots jaunajiem apstākļiem, jo mazāk jutīsies izmaksas jaunu attēlu pasaulē.
