Uz pleciem jauna mamma iet daudz rūpes. Papildus rūpējas par bērnu un mājturība, daudzas mātes neapstājas strādāt pat laikā dekrēta - tālu darbs nav nekas neparasts.
Mamma, cik daudz bruņotu Šiva, visu dienu griežas starp bērnu, virtuvi un datoru. Par šo laiku paliekas un nav teikt nē. Pat doties uz dušu, dažreiz tā ir greznība. Tas varētu atrast dienā 25 stundas, ko jūs varat dot sevi! Bet mēs arī supermamy un nekas nav iespējams, mums!
15 minūtes no rīta
Rakstīt to-do sarakstu rītvakar. Šajā gadījumā, kad tu pamosties, jūs jau ir skaidrs rīcības plāns, un jūs garām visiem uzreiz. Tāpat tas ir labāk vakarā, lai sagatavotu visu nepieciešamo rīta: jāgludina, piemēram, apģērbu sev un bērnam.
Saņemiet palīgi virtuvē - ierīces ar atliktā starta. Tas nav greznība, bet jūsu bezmaksas rīta laiks. Piemēram, jums ir lejupielādēt no vakarā labībā multivarku un pamosties no aromātu svaigu āboliņš. Vai naktī jāieliek raugs ar jogurtu no rīta, vienkārši pievienot jogurts vai augļu ievārījumu.
Tātad, nevis izšķērdēt laiku no rīta, lai sagatavotu brokastis, jūs varat tērēt to uz sevi. Vismaz līdz brīdim, kad bērns bija aizmidzis, mierīgi dušā.
15 minūtes pēcpusdienā
Dienas miegs ir ne tikai noderīga pareizu attīstību bērnu, bet tas laiks ir resurss mammām. Tik daudzas lietas, es vēlos, lai tiktu galā ar viņu. Tērēt to labi izmantot, bet ne plecu pārāk daudz. Dažreiz tas ir jēga, lai velciet kontaktdakšu par nemazgātu trauku un veikt nap pusstundu pie druskas. Tas atjaunos savu spēku, un jums būs iespēja darboties efektīvāk.
No vakariņām, lai palīdzētu tās pašas multivarka, kurā jūs varat lejupielādēt visas sastāvdaļas zupu un darīt savu biznesu. Arī izpalīdzēt pašgatavotas (saldēti dārzeņi, augļi un pusfabrikātiem izgatavoti nedēļas nogalē), tie vienkāršo vārīšanas vakariņas.
15 minūtes vakarā
Vakarā, kad visa ģimene apkopo mājās pēc darba, tāpēc es gribu veltīt, lai sazinātos ar mīļajiem, nevis drudžains mājsaimniecības darbus. Nebaidieties deleģēt. Uzdot mīļajiem spēlēt kopā ar bērnu. Krājumi uz bērnu grāmatām un rotaļlietām: klucīši, dizaineri, kārtotāju, kurā bērns var spēlēt ar sevi, vai ar kādu no mājām.
Un drīz jums būs pārsteigts, cik viegli to izdarīt bez jums, tiem, kas šķita, lai varētu darīt neko. Un tas atbrīvos jūsu laiku.
15 minūtes pirms gulētiešanas
Kad pipsqueak miega, netērētu laiku uz prosizhivanie internetā vai skatoties TV sērijas. Koncentrējieties uz savu bioloģisko pulksteni. Ja esat agri putns - iet gulēt agri, ja pūce, pirms gulētiešanas jūs joprojām varat noķert daudz, bet trūkums nakts miega kompensēt ar atpūtas dienu.
Neaizmirstiet, lai plānotu savu nākamo dienu. Uzglabāt sarakstu ar to, kas ir jādara. Pārsteidzoša no tā, vienumi neļaus jautājumiem uzkrāt kā sniega bumbas.
