Jaungada tualetes, ziņojumi un termiņi ietekmē mūsu garastāvokli un veselību. Šie trīs prakse var palīdzēt tiešās domas pozitīvā virzienā un ievērojami uzlabot savu dzīvi.
Lai sāktu, veiciet pasūtījumu mājā,veikt vispārēju tīrīšanu pirms Jaunā gadaun izmetiet visas nevajadzīgu. Noņemt no cilvēku dzīves, kas sajukums jums un dot tikai negatīva, tad šīs trīs metodes būs tikai 7 dienas padarīt jūs daudz laimīgāki.
Meditācija. Meditācija ir neticami noderīgi mūsu noskaņojumu un labsajūtu. Piemēram, pēc grūtas darba dienas tas ļaus jums atpūsties, soli atpakaļ no problēmas un raizes, kas saistītas ar darbu un mierīga miega slogu. Izvēlieties klusu vietu, lai pensijā un iedomāties kaut nomierinošas: biezoknī mežs, kurā putni dzied, troksnis no ūdenskrituma vai sniega alā. Ieslēdziet mūziku, kas tiks noteikti jums uz pareizā veidā, piemēram, skaņas mežu vai skaņas sērfot, izvēdiniet telpu un iegrimstiet nosacījumu, ka būs atpūsties jums, noņem nogurumu, stresu un problēmu nastu, sakopt savu domas. Šī meditācija var izdarīt no rīta, uzreiz pēc probuzhedniya, tas būs maksas jums ar enerģiju, kas dienu un dos jums spēku jauniem sasniegumiem.
Laiks hobijiem. Katrai personai ir hobijs vai aizraušanās, kas atdala viņu no monotonija ikdienas dzīvi un un baudu. Tas var būt jebkas: adīšana, spēlējot arfas, dejas vai skatoties dokumentālo dabas filmas. Vissvarīgākais, liek jums justies mieru un ir jautri. Vaļasprieki - vieta, kur mēs smelties spēkus un resursus, kas ir pašpietiekams un laimīgs cilvēks ir piepildīta ar šādiem pētījumiem un sniedz laimes sajūtu. Lai kaut ko darīt tikai par sevi, nevis dēļ sasniegt noteiktus mērķus, un tad jums nav paziņojums, kā jauki redzēt sava darba rezultātus.
Apgalvojumi.Mēs - ko mēs domājam, tāpēc pozitīvas domas var radikāli mainīt savu dzīvi. Ja katru dienu atkārtot, ka jūs esat laimīgs cilvēks, jūs ticiet, un visums darīs visu iespējamo, lai to realizētu. Ir daži apgalvojumi, kas var sūtīt savas domas pareizajā virzienā. Nav nepieciešams atkārtot visus uzreiz, izvēlieties dažus un mēģiniet runāt tos ikreiz, kad jums ir bezmaksas brīdi, tiem jābūt konkrētiem rituāls, kas ir daļa no jūsu dzīves.
Tikai dažas dienas jūs ievērosiet viņi kļuva vairāk pārliecināti un veiksmīgs, kāda jūsu dzīve ir kļuvusi daudz pozitīvāka un laimīgāki. Šeit ir dažas iespējas apgalvojumi, ka jūs varat izmantot:
- Es esmu laimīgs cilvēks;
- Es mīlu manu dzīvi, tā ir pilna ar mīlestību;
- Es piesaistīt veiksmi un laimi;
- Es redzu laimīgu nākotni;
- mana dzīve nes man prieks.
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par kā mīlēt sevi un iemācīties būt laimīgs
