Jūs droši vien esat dzirdējuši par ieguvumiem burkānu? Viņi saka, ja jūs ēdat katru dienu, glāzes jums nebūs sejas. Vismaz, tie nav truši. Bet ir daudzi citi noderīgi izstrādājumi vīziju un pievienojot burkāniem. Parunāsim par to šodien, jo 11. oktobris - Pasaules Redzes diena.
Lai manās acīs tas bija labi, stick ar vienkāršu principu piegādes: pārtikas jābūt tik daudz vitamīni A, C un E Katru dienu, ēst šos pārtikas produktus un labs vīzija ir garantēta.
mellene
pie problēmas ar redzi oftalmologi iesaka ēst mellenes un dzert tēju, kas izgatavoti no kaltētām ogām. Vitamīni B1 un C palīdz uzturēt redzes asums, lai gados un, lai novērstu acu nogurumu pēc dienas pie datora.
ķirbis
Magic uztura produkts bagāti ar luteīns un zeaksantīns, C vitamīns, A, B1, B2 un cinku. Ideāls vitamīnu kokteilis skatu.
brokoļi
Šie dārzeņi satur noliktava vitamīnu un minerālvielu, kas palīdz saglabāt acu muskuļus toni.
biezpiens
Biezpiens ir ne tikai noderīga kauliem, bet arī acīm. B vitamīnu komplekss, kas ir tik bagāta biezpiens, uzturētas radzenes vielmaiņu un uzlabo asins plūsmu uz acs.
tumšā šokolāde
Salds zobs var baudīt: tumšā šokolāde - ideāls produkts skatu. Flavonoīdus kakao pupiņām stiprināt radzeni un aizsargāt asinsvadus no pārmērīgas pārspriegumu.
Jums būs interesanti arī uzzināt, Kādi simptomi var liecināt par bīstamu slimību jums ir.
