Kopš seniem laikiem, tad tiek uzskatīts, ka Epiphany ūdens ārstē, un, ja nirt ar ledus caurumā Epifānijas, nesaslimst. Ārsti nav tik kategoriski, un teikt, ka jums ir nepieciešams, lai nirt atvaļinājumā ar savu prātu, nevis kaitēt veselībai. Kā sagatavot iestādi peldēšana caurums, kā nirt pie kristīšanas Kungam un ne slims? Lasīt tālāk Kolobok.ua.
Ir divi peldēšana puse Zvaigznes dienas: pirmā - medicīnas, otrais - garīgā. Kad jūs noteikti nevar nirt? Kā sagatavot savu ķermeni par procedūru? Un pēc peldēšanās caurums nepadara pneimonija?
Tip 1 - Pievērsiet uzmanību veselībai. regulāra sacietēšana - labu veselību. Bet asas hipotermija var izraisīt iekaisumu hronisko slimību. Tādēļ ir nepieciešams, lai pienācīgi sagatavotos niršanai, it īpaši, ja jūs nolemjat to darīt pirmo reizi kristībās.
Kādas ir kontrindikācijas peldoties?
- jebkura slimība akūtā fāzē;
- sirds un asinsvadu slimības;
- epilepsija nodota galvaskausa trauma, multiplās sklerozes no smadzeņu kuģiem;
- neirīts, polineirīts;
- diabēts, hyperthyroidism;
- kuņģa čūla, enterokolìts, holecistīts, hepatīts;
- veneriskā slimība.
Tip 2 - Gatavojieties peldēties iepriekš. Ideālā gadījumā jums ir nepieciešams, lai sagatavotos krituma augustā. Bet kurš domā par vasaras peldi Kristība? Ir ātra sagatavošana divas dienas, izmantojot kontrasta dušu.
Kā sagatavoties peldoties par Epifānijas uz pāris dienām
diena One - dušā, pirms nelielu maksu, no 5 līdz 10 minūtēm. Pirmais dušas stāvēt zem silta ūdens, apmēram 2 minūtes. Pakāpeniski samazinās ūdens temperatūru atdzist. Aukstā ūdens jātulko ekstremitāšu: rokas līdz elkoņiem un kājām uz ceļgaliem. Pēc tam, labi noslaukiet ar dvieli, uzvelciet peldmēteli, dzert siltu tēju. Procedūru var veikt 3-4 reizes dienā, pakāpeniski palielinot ilgumu perfūzijas ar aukstu ūdeni un zemes platība sacietēšana.
uz otrā diena Jūs darīt visu to pašu. Tikai tagad, aukstu dušu drenches visu ķermeni. Nevar stāvēt auksto straumi ilgāk par 5 minūtēm, paturiet to prātā! Pēc dušas noslaukiet arī ar dvieli, likts uz siltu robe un dzert siltu tēju.
Padoms 3 - Izvēlieties fontu.Tas ir labāk, lai peldēties speciāli organizētās vietās, bet ne tur, kur vēlaties. Pirmkārt, organizatori ir ņemti vērā ideālus parametrus un dziļumu fonta, un, otrkārt, bieži pie glābējs. Treškārt, ir daudzi cilvēki, kuri, ja kaut kas var palīdzēt.
Padoms 4 - Veikt nepieciešamo aprīkojumu. Bring peldkostīms, peldbikses, dvielis, peldmētelis, komplektu sausas drēbes un blanšēšanas, čības, nevis palaist uz fontu kailām kājām uz ledus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka vienīgais neslīd čības. Bring termosu ar tēju. Jūs varat veikt arī siltas zeķes.
Padoms 5 - iesildīties pirms iegremdēšanās.Tikai ne alkoholu! Alkohols ir stingri iespējams izmantot pirms iegremdēšanās bedrē. Tas var likties, ka tas sasilda jūs, bet izrādās, tieši pretēji, tas uzlabo siltuma pārnesi. Tur ir visas iespējas, lai nopelnītu plaušu iekaisums, jo jūs nevarat redzēt hipotermija.
Man ir nepieciešams iesildīties izmantot. Par dažām minūtēm, lai veiktu maksājumu. Ķermenis ir karsts, bet ne svīšana. Izģērbās, veikt dažas insultu viņa rokām un kājām, vēderpresēm un tilts.
Padoms 6 - nepaliek ūdenī.Pareizticīgo tradīcija saka, ka jums ir nepieciešams, lai peldēties trīs reizes. Tas ir pietiekami. Trīs ātri ienirt un doties uz zemi. Jūs varat atrast, ka jūs varat ilgāk ūdenī. Tas ir pilnīgi iespējams, bet tas ir labāk to nedarīt, nevis, lai saņemtu slimības.
Tas nav svarīgi, ja jums nav ienirt ar savu galvu. Labāk aprūpi par sevi. Tā ir viena lieta, ja jūs sēdēt pēc peldēties siltā automašīnā un atvaļinājumu, un cita lieta, ja jums ir nepieciešams 20 minūtes, lai gājienā no cauruma ar mitru galvu aukstumā.
Padoms 7 - Turiet cietušo siltumā pēc peldēšanās.There ērts termoss tējas. Bet vispirms mārciņa ķermenis arī ar dvieli, get dressed ātri sauss, un tagad jūs varat dzert tēju. Alkohols pēc peldēties caurumu un absolūti nevar ēst!
Padoms 8 - nav piespiest sevi peldēties. Ja jūs nevēlaties, lai nirt, baidās to darīt, nav padoties uz ganāmpulka instinkts. Organisms zina vislabāk.
Jums būs interesanti arī uzzināt, Labākais zīlēšana Ziemsvētku laiks: bērni nākotnē, līgavainis.
Fotogrāfijas tekstā:istockphoto.com
