Protams, daudz, kā jūs dzīvojat nosaka jūsu ienākumiem. Ja jūs ļaut naudu, jūs varat doties uz braucienu, ēd labi, iegūt izglītību un kvalitatīvu medicīnisko aprūpi.
Taču bagātība nav noteicošais faktors dzīves kvalitāti. Ir pamata un pieejamu jebkuru lietām, kas ietekmē dzīves kvalitāti. Let 's redzēt, kā mēs varam uzlabot dzīves kvalitāti, un tas nepalielina izdevumus.
VESELĪBAS.Neviens varētu apgalvot, ka viens no noteicošajām kritērijiem dzīves kvalitāti - tā ir veselība. Galu galā, ja jūs jūtaties slikti, nav prieka nekas. Neskatoties uz to, mums nav jāsteidzas pie ārsta, ja mēs sāktu kaut ko slims, cerot, ka tas "kaut pāries pats no sevis." Dažos gadījumos tas ir taisnība. Bet dažreiz, kavēšanās vizīte pie ārsta, mēs pasliktinās viņu veselību, un līdz ar to arī dzīves kvalitāti. Piemēram, ja mēs apdullināt zobu sāpes, ar to saprotot, ka smeldz zobs ir ne tikai, lai atgūtu to pašu, bet turpinās pasliktināties, un tad, iespējams, tas viss ir jānoņem. Turklāt, sāpes zobu - vārti uz infekcijas organismā, gremošanas problēmas, un ne tikai.
Veselību par prioritāti savā dzīvē. Izbaudiet treniņu vai vienkārši ieradums pastaigas svaigā gaisā, pirms došanās gulēt, veikt vingrinājumus, self-masāža, douches. Visi šie vienkārši manipulācija nav nepieciešams daudz sava laika, bet uzlabos veselību un dzīves kvalitāti, kas ievērojami uzlabos.
POWER.Ēst labi, ne vienmēr ir augsti ienākumi. Lai to izdarītu, jums vienkārši nepieciešams, lai to vēlaties. Piemēram, aizstāt dārgi rokām darināti desiņas un vārītas cūkgaļas pastēti, nepērk sagatavotu pārtiku, dot priekšroku sezonas vietējiem produktiem, kas nav pārāk dārgi un tādējādi gūt labumu ķermeņa. Samazināt skaitu fast food, saldumu un citu kaitīgu un nevis lētu pārtiku. Tāpat, pirms došanās uz veikalu izveidot sarakstu ar nepieciešamības un skaidri savu nūju. Nelietojiet pirkt pārāk daudz un saņemt paradums tīrīt apēst to, kas jau ir ledusskapī, un tikai tad doties uz veikalu. Tad jums nav mest prom pārtiku. Kā jūs varat redzēt, ir daudz viltības, kas var palīdzēt jums ietaupīt naudu un tajā pašā laikā, lai ēst pareizi.
Slikti ieradumi. Fakts, ka smēķēšana ir kaitīga sirds un asinsvadu sistēmu, un alkohols nogalina aknas, teiksim, iespējams, nav nepieciešama. Pēc šķiršanās ar sliktiem ieradumiem, jūs drīz paziņojums, cik daudz vieglāk un patīkamāk bija pamosties no rīta, cik daudz enerģijas un laika esat parādījās citos gadījumos. Turklāt noraidījums no sliktiem ieradumiem, ne tikai nodarīt kaitējumu jūsu budžeta, bet gan gluži pretēji tā palielinās.
Padoties sliktos ieradumus nav viegli. Lai to izdarītu nepieciešams, savu lēmumu un motivāciju. Slikti ieradumi daudziem ir avots prieku un ilūziju, lai risinātu ar stresu. Tātad jums ir nepieciešams, lai atrastu kaut ko, kas dos jums baudu. Tas var būt hobijs, ka jūs esat vienmēr gribēja darīt, jaunu interesantu projektu, satikt jaunus cilvēkus, vai sports. Dažreiz, lai tiktu galā ar sliktiem ieradumiem, ir lietderīgi mainīt vidi un ierastā atpūtas. Piemēram, tā vietā, izejas, lai dotos uz sporta bārs, jūs varat iet ārā un spēlēt futbolu.
RĪKOJUMS vietējā tirgū.Ir grūti justies ērti putekļains, pārblīvēta dzīvoklī. Dzīves kvalitāte ir atkarīga no apkārtējās vides. Un komforts mājās ir pilnīgi iespējama bez tīrību un kārtību.
Turklāt, netīrumi un putekļi var radīt veselības problēmas - piemēram, astmas lēkmes, alerģijām, psiholoģiskās problēmas, depresija, vēlme patērēt vairāk junk pārtiku. Tādējādi, saglabājot rīkojuma ap jums, jūs arī veicina uzturēšanu iekšējiem komforta apstākļiem. Lai izvairītos no aizauguši atkritumus, saņemt paradums mest prom visu, kas jums nav izmantot vai atdot savu nevēlama stuff, mazgāt traukus uzreiz pēc ēšanas, un gulēja viss savā vietā. Ja katra lieta ir sava vieta - tā ir garantija, lai, ja ne, varbūt tas ir tas, nevis jums nepieciešams.
Apmierinātība ar dzīvi.Ja galvenais, lai jūsu apmierinātību ar dzīvi, ir ārējie faktori - laika apstākļi, viedokļi citiem ienākumiem, politiskā situācija valstī - jums nekad nebūs apmierināti, jo ir ļoti maz iespēju, ka visi ārējie faktori atbilst, kā jūs varētu Es gribēju. Laime - tas nav ārējie faktori, un kā mēs tos ārstēt.
Mēs nevaram ietekmēt laika apstākļus, bet sajukums ar to, ka tā sāka līt, vai valkāt gumijas zābakus un laimīgu slapping peļķēs - tikai mūsu izvēle. Ļoti bieži mēs izjūtam nevis tāpēc, ka to, kas notiek ar mums tagad, bet tāpēc, ka atmiņas par pagātnes vai bailes no nākotnes. Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīties koncentrēties uz pašreizējo brīdi, dzīvot šeit un tagad. Lai uzzinātu to, ka ir psiholoģiskais apmācības mērķis ir attīstīt izpratni. Tas var arī palīdzēt meditācijas praksi. Esiet laimīgi!
Un mēs domājam, ka jūs varētu būt ieinteresēti zināt, viens no 14 slavenības mūsu pasaulē dzīvo labi, netērējot dimetānnaftalīns.
