Atlaišana: Top 7 veidi, kā pārvarēt negatīvās

Izņemot sapnis, darbs daudziem no mums veikt gandrīz lielāko daļu laika. mēs dažreiz pat brīvdienās nevar palīdzēt, bet domā par to. Kolēģi bieži tuvi radinieki, kā arī darba tiek uzskatīta kā otrās mājas.

Un tad pēkšņi noraidījums kļūst mums daudz stresa, jo tiek aizmirsts, mēs zaudēt ne tikai naudu, bet arī ierasto dzīvesveidu, draugu lokā, sociālo statusu. Kā tikt galā ar emocijām, un atrast spēku, lai sāktu visu no jauna?

Atlaišana: Top 7 veidi, kā pārvarēt negatīvās / istockphoto.com

Kāpēc es?

Šis jautājums prasa pats reizi pirms kāds nodot prasību atvaļinājumu!

Cilvēks sāk salīdzināt sevi ar citiem, lai meklētu pierādījumus par savu kompetenci, pienākuma apziņu un atbildību, kas vakar nevarēja šaubīties. nāk arī ar kontroles visām situācijām pārpratumiem vai nesaskaņas ar saviem priekšniekiem un kolēģiem.

Bet lielākā daļa cilvēku neatrada nekādus acīmredzamus iemeslus, kāpēc kandidāts "avārijas", bija paredzēts, lai būtu tieši tā. Mazliet vieglāk, ja jūs samazināt visu nodaļu vai uzņēmums ir slēgts: ja darbinieks savieno darba zaudēšana vairāk ekonomiskās grūtības nekā viņu personiskās īpašības.

1. Centieties izvairīties no garīgās apsēstība "gremoklis" kas saistīti ar meklēšanu vainas. Varbūt galva nepieciešams samazināt darbinieku skaitu, bet viņš nevar šaut darbinieks, kurš palicis sešus mēnešus pirms aiziešanas pensijā, vai sieviete grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Tāpēc jūsu kandidatūra var noteikt izslēgšanas.

2. Nav salīdzināt sevi ar kolēģiem, mēģinot atrast darbu vai personisko īpašību, cik vien iespējams trūkumiem vai, tieši otrādi, neuzskata sevi ap Joneses. Šādas pārdomas izraisa jums negatīvām emocijām pret tiem, ar kuriem, vēl nesen, jums bija labas attiecības. Mēģiniet palikt draugos ar tiem: jā, jums būs ērtāk, tagad, un tas ir noderīgi nākotnē.

3. Centieties būt godīgi un runāt mierīgi ar galvu kā viņš novērtē jūsu darbu. Varbūt daži no viņa piezīmēm rosinās jūs par izmaiņām, kas būs noderīga, savā jaunajā darbā. Turklāt, zaudēja mājiens, pati stresu.

Atlaišana: Top 7 veidi, kā pārvarēt negatīvās / pixabay.com

Tas ne vienmēr ir pa karjeras kāpnēm

Tas nav nepieciešams, pēc tam, kad atlaišana meklēt zemāku pozīciju vai algu, zaudējis ticību savām prasmēm un spējām.

4. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka noteiktu daļu no liekulības un manipulācijas - norma jebkurā profesionālajā vidē. Iespējams, glaimot, lai iegūtu dažas preferences, vai, gluži pretēji, pārāk kritisks, mēģinot pazemināt cenu katrā ziņā. Tas nav nepieciešams, lai koncentrētos uz atsevišķiem viedokļiem par sevi kā speciālistu. Mēģiniet vidēji visus pieejamos aprēķinus, ņemot vērā iespējamos iemeslus savos pārskatos.

5. Nelietojiet slēpt faktu viņa atstādināšanu no profesionālo kopienu, kā kaut ko apkaunojošu. Izmantojiet atbalstam kolēģiem, to savienojumi un ieteikumus. Veicināšana vārdus un pozitīvas atsauksmes no cilvēkiem, kas novērtē jums, uzliet ļoti nepieciešamo pārliecību tiesības tagad. Atcerieties slaveno teicienu "pustukša vai līdz pusei pilnu glāzi" - un apskatīt darba zaudējumu no amata optimists.

Laiks pārmaiņām ir tagad!

Izveido stabilitāti, lai novērtētu mūsu drošības sajūtu, bet tas bieži noved pie stagnācijas veidā trūkst jaunu zināšanu un prasmju.

6. Negaidīta atlaišana var būt... savlaicīgi. Piekrītu, jums būs uz ilgu laiku jautājums, vai tas ir laiks, lai mainītu pazīstamas, bet garlaiko vai zemu apmaksātu darbavietu, un tagad spiesti rīkoties. Mēģiniet domāt vairāk par iespējām, kas atvēra priekšā no jums, nevis zaudējumus. Visticamāk, pēc kamēr jūs redzēsiet: viss, kas tiek darīts - uz labo pusi.

7. Ja jūs regulāri apmeklējis domu mainīt darbības jomu, laiks domāt par to nopietniNosvērt "plusus" un "mīnusus". Darba personai uz visiem laikiem, kad iemācīties kaut ko jaunu, un ir ļoti grūti uzņemties risku un atdot zīle rokā (fiksētā vietā) par apšaubāmo pīrāgs debesīs. Tagad jums nav šo "ierobežojumus".

Atlaišana: Top 7 veidi, kā pārvarēt negatīvās / pixabay.com

Un bonuss!

• Vai esi bijis rodas hronisks nogurums un pat pamanīt simptomus izdegšanas? Apsveriet atlaišana pestīšana!
• Ļaut sevi pilnībā atpūsties un nevis "starp biznesu", jo tas bija katru gadu. Nelietojiet vaino sevi par šo "ēd naudu." Gain spēks, jums būs iespēja aktīvi meklēt darbu, parādot sevi eychary vislabāk.
• Uzsver un neveiksmes darbā uzsvērt, cik svarīgi ir attiecības ar ģimeni un draugiem. Varbūt tagad jums būs iespēja atrast darbu tuvāk mājām un uz grafiku, kas ļauj pievērst lielāku uzmanību ģimenei.

Arī jums būs interesanti lasīt šo: stāvoša darba: kā palīdzēt kājas