Lai brauktu miegainības vai noguruma stāvoklī, ir nedrošs.
№1. Tas ir nepieciešams, lai iegūtu pietiekami daudz gulēt, pirms jūs ceļojat ar automašīnu, it īpaši, ja tas tiek plānots uz liela attāluma. Ja jums ir nepieciešams, lai dotos dienas laikā, jūs varat pat tikai 20 minūšu veikt nap pirms aiziešanas.
№2. Saglabāt modrību aiz stūres, jums vajadzētu mēģināt atmest smags, neveselīgs un salds pārtikas pirms brauciena un tā laikā. Ķermeņa pavada daudz enerģijas, lai sagremot šo pārtiku, kas rada miegainību.
№3. Pirms brauciena vislabāk ir ēst kaut ko zems cukura un daudz proteīna. Tas dod ķermeņa enerģijas, kas nepieciešama, lai nomodā un metināšanas nelielu daudzumu barības.
№4. Labs veids, lai atvairītu miegainību pie stūres - tā ir saruna ar pasažieri. Tāpēc, tālsatiksmes ir labāk iet kompānijā kāds.
№5. Noderīga darbība - maksas un staigāt. Tas nav nepieciešams, lai uz ilgu laiku pie stūres. Tas ir labākais, lai paliktu nomodā - periodiski pieturas, elpot svaigu gaisu un staigāt apkārt automašīnu.
Arī lasīt par uzkodas ceļā: 4 noderīgas idejas
