Ir situācijas, kad tas ir pietiekami slikti miega, vai tikai dodas uz ilgu laiku aiz stūres, un tas ir grūti pārvarēt plūdu miegainības vai noguruma. Daudzas sievietes vadītājiem liekas, ka tas ir labākais, lai paliktu nomodā, lai palīdzētu kafijas un enerģijas dzērieniem. Bet, patiesībā, šis viedoklis ir kļūdains.
Kādas ir labākās dzērienus, lai palīdzētu pārvarēt miegainība pie stūres? Apsveriet dažus piemērus.
Kas tiešām palīdz
Minerālūdens. Viņa ir spēja piesātinājumu organismu ar minerālvielām un mikroelementiem, kam ir tonizējoša iedarbība. Garš ceļojums minerālūdens jāizdzer maziem malciņiem bieži.
Ledus tēja. Tā satur mērenu daudzumu cukura un kofeīna. Ledus tēja spēj labs garastāvoklis. Ja dzēriens satur citrusu, tai pievieno papildu ķermeņa tonusu. Tēja var gatavot pats vai nopirkt gatavu veikalā.
Kafija. Daudzas sievietes autovadītāji, šis dzēriens palīdz pārvarēt miegainību pie stūres. Bet atcerieties, ka pārmērīga kafijas dzeršana var kaitēt ķermeni. Dienas likme personai - 400 mg kofeīna.
Dzērieni, kas nepalīdz
Enerģijas dzērieni. Tā kā daļa no šiem dzer daudz kaitīgo vielu, kas toņu tikai īsu laika periodu. Pēc sieviete vadītāju, var būt pretējs efekts: kraso samazinājumu spēka un enerģijas.
Saldie dzērieni. Tās var negatīvi ietekmēt stāvokli organismā, jo tie ir izgatavoti daudz cukura, kofeīna, garšu, krāsu un citu kaitīgu vielu. Tas var palielināt sirdsdarbību, samazināt koncentrāciju. Ar dzeramo saldie dzērieni, jūs varat sajust vitalitāti, taču uz īsu laiku.
arī lasīt 3 noderīgs uzdevums mamma aiz riteņa: vingrošana autovadītājiem
