Pirmie klases bērni mēdz galīgi atteikties pēcpusdienā nap. Bet tas ir labi?
Amerikāņu zinātnieki no Pensilvānijas universitātes un Kalifornijas universitātes veica lielu pētījumu, kas ietver vairāk nekā 3 miljonus studentu vecumā no 10-12 gadiem. Viņi konstatēja, ka bērni, kuri gulēt dienā vismaz 30-60 minūtes laikā, ir labāka paškontrole, augstāka līmeņa IQ un augstāku veiktspēju. Viņi reti novērotas uzvedības problēmas, un kopumā šie bērni jūtas laimīgāki.
Jāatzīmē, ka ASV pati skološanās ir iekārtota tā, ka 10-12 gadus veciem bērniem nevar gulēt dienā, jo visas dienas laikā skolā. Tātad, par zinātnieku nācās pievērsties pieredzi Ķīnā, kur ieradums dienas miega tiek saglabāta bērniem un daudziem pieaugušajiem.
Ķīnā, kas ir daļa no pētījuma, 4-greideri mēra fizisko un emocionālo parametri: prieka līmeni līdz glikozes līmeni asinīs, kā arī ierakstīt, cik daudzi no bērniem, kuri miega laikā dienā, un to, kā raksturot to darbību skolotājs. Divus gadus vēlāk, zinātnieki vēlreiz veica "mērījumus" par tiem pašiem bērniem. Izrādījās, ka, jo vairāk bērns gulēja dienas laikā, jo vairāk izdevies par visiem skaitu - gan fizisko, gan emocionālo, un bija vairāk panākumus savos pētījumos.
Pēc zinātnieku domām, pētījuma rezultāti skaidri norāda, ka skolas nodarbības būtu vai sākt vēlāk nekā parasti, vai bērni ir jānodrošina iespēju gulēt vismaz 30-60 dienas minūtes.
Jums būs interesanti uzzināt, drošākais miega stāvoklis bērnam.
