Drīz skola, un mamma steigā, lai padarītu izvēlni dienu darīt visu: lai barību un savāc bērnu uz skolu, nāk uz darbu ar labu garastāvokli, un nav jāuztraucas par to, vai bērns ir izsalcis.
Ir pilnīgi bezjēdzīgi un pat kaitīgie produktiTas jums nevajadzētu dot savu bērnu. Padomājiet par to, ko jūs barot savus bērnus, jo uzturs - ir svarīga daļa no viņu veselību.
pakešu pārslas
Stiklotas pārslas, tā sauktās ātrās brokastis, tie ir:
- tonēti milti,
- transtaukskābes,
- cukurs,
- toksīns akrilamīds,
- konservantiem,
- garšu
Un tomēr, pārtikas un derīgās uzturvielas nav šeit.
Sausās brokastu pārslas pabeigta - visvairāk bezjēdzīgi - vai drīzāk kaitīgs.
Saskaņā ar pētījumu, daudzums cukura vienā apkalpo sauso graudaugu vidējo ☝️ pusi dienas norma, un enerģētiskā vērtība ir salīdzināma ar saldumiem. Jums nav Pabarosim bērnus brokastīs dažas konfektes?
Kāpēc ēst salds badošanās ir kaitīga? Tā rezultātā, salds brokastis bērnam pieaugumu insulīna līmeni asinīs, kas nodrošina ātru enerģijas patēriņu, bet stundu vēlāk bērns atkal būs izsalcis un izsmeltas. Šādi lēcieni ir neticami kaitīgs bērna ķermeni.
Top 3 brokastīm ka nedrīkst dot bērniem / istockphoto.com
Tas nav nepieciešams, lai kādā pusdienu kastē
Burgers, kartupeļi, tiramisu... Mēs domājam, ka mēs ēdam garšīgus un daudzveidīga, bet zarnu baktērijas uz atšķirīgu viedokli.
Atrast pārtikas pie pārtikas preču veikalu, lai viņiem tas pats, ka persona - veikalā celtniecības materiālus.
Tādēļ mikrofloru, kas nepieciešams, lai atbalstītu - ēst vairāk pārtikas produktus, kas satur prebiotikas. Ar draudzīgu baktērijas ēst taukus, "laimīgi", vairojas un pildīt savu lomu imūno aizstāvjiem.
Bāri, cepumi, "Maria" un barankas, sula veikals - iecienīts bērniem, vecvecākiem, un daudzi tēti, mammu pārtiku.
Bet tas ir nepieciešams, lai novērstu tos no diētas, dodot bērniem iespēju ēst sabalansētu skolu.
Griķi piena biezputra
Piena putra - nav ideāls brokastis.
Izpētot dokumentus par Eiropas Kopienas Pediatriskās gastroenteroloģijas, hepatoloģijas un uzturzinātnes par uzturu bērnu vecumā līdz vienam gadam, jūs varat redzēt skaidrus vēstījumus:
- Govs piens - alerģisks produkts.
- Govs piens - novērš absorbēt dzelzi no pārtikas, kas nozīmē sekojošo: piens - ir viens pārtikas produkts, tas ir labāk nevar sajaukt ar citiem produktiem.
- Govs piens - ir pārāk maz olbaltumvielu pēc rīta palaist vielmaiņu.
Top 3 brokastīm ka nedrīkst dot bērniem / istockphoto.com
Kviešu pankūkas ar ogām, ievārījums
Piemēram, kviešu pankūkas ar mellenēm un kļavu sīrupu - saldu brokastu iespēja, kas veido dominējošo bērniem, ka saldie - tas ir ēdienu.
Sweet ēdiens - var būt tikai iespēja desertu. Tad jums nav pārliecināt bērnu, lai pusaudzis, ka Snickers josla - tā nav pārtika; visticamāk, pieaugušais cilvēks neapzināti nopirkt maizi un jogurtu un sieru, nevis joslā ēst.
Arī jums būs interesanti lasīt šo:pušķis no 1. septembra: idejas dekorēšanai dāvanas skolotājiem
