Upuri un to, kā atbrīvoties no viņa sindroms: 5 soļi ceļā uz atbrīvi

Iecienīta aktivitāte cietušajam - ir sūdzēties par dzīvi, par citiem, no dažādiem apstākļiem. Tajā pašā laikā tas ir tendence novirzīt atbildību par savu dzīvi un citiem cilvēkiem, kas dzīvo ar ilūziju, nevis saprotot, ka nekas maģiski nemainās, ja netiek veiktas nekādas darbības.

Jāatzīmē, ka persona ar cietušo stāvokli piesaista savā dzīvē tirānu. Tas var panest vardarbību, fizisku un morālu. Dažreiz cietušais pati kļūst par tirāns un spēlēt "tirāns cietušais" nekad vairs. Upuri bieži izraisa savu partneri, vai pat svešiniekiem uz faktu, ka viņi parādīja uz savu agresiju.

Kā atbrīvoties no upura sindromu

Step numurs 1. Pārstāj būt upuris

Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai pārvarētu savu brieduma un uzņemties atbildību par savu dzīvi. Pilnīgi. Jums vajadzētu saprast, ka viss, kas notiek jūsu dzīvē, es ir atkarīgs vienīgi no jums. Ja tu domā savādāk, tad tas nozīmē, ka jums ir iebūvēts dzīves scenāriju, kur nekas pārvar un tu - cietušais.

Step numurs 2. Stop sūdzību par dzīvi un ņemt to, kas tas ir

Paņemiet savu dzīvi un visu, kas notiek tajā, piemēram, kā tas ir. Jūs varat izvēlēties labākos mirkļus savu dzīvi un padarīt to par galveno, bet arī tās negatīvos aspektus, tas nav nepieciešams, lai noraidītu. Viss, kas notiek ar mums, tas ir mūsu pieredze, un daļa no mums. Tas ir muļķīgi noliegt sevi un daži, bet ne ļoti jauki, ka viņa dzīves.

Step numurs 3. pamošanās

Lai pārvarētu savu stāvokli upuri, jums ir nepieciešams, lai "mosties", un analizēt savu dzīvi. Ja ir ļoti grūti, mēģiniet paskatīties uz sevi un saviem dzīves apstākļiem no sāniem.

Step numurs 4. Darbs ar zemapziņa

Atbrīvoties no sindromu cietušā nav iespējams, ja tu nestrādā visas slēptās aspektus savu zemapziņu. Jums būs turēt viņa galvas "pavasara tīrīšanu", un atbrīvoties no visa enerģiju "atkritumu", ka jums ir uzkrāta gadu gaitā.

Step numurs 5. mīlēt sevi

Tas nav tik vienkārši, kā tas varētu likties pirmajā acu uzmetienā. Bet jums ir atļauts sevi, lai kļūtu par upuri tikai tāpēc, ka tie nav mīlēt sevi, jums pārvarēt bailes un kompleksus. Jums būs iemācīties mīlēt sevi un visu, kas jums ir: tas palīdzēs jums pārvarēt upura sindromu un kļūt neatkarīgākiem.

Jums arī būs noderīgi zināt, mēs pārāk cieši citi "rūpēm un problēmām.