Pirmā daļa ieteikumu no mūsu autors, psihologs Tatiana Shevchukovoy lasīt šeit.
Padoms # 11 - pašmācība
Māciet savus bērnus, lai strādātu patstāvīgi. Starp citu, tas ir viens no galvenajiem mērķiem mācīties mājās. Kamēr bērns viens pats tikt galā ar uzdevumu, jums ir iespēja doties uz sevi: atpūsties vai pat veikt dažas mājsaimniecības darbus.
Padoms # 12 - aizpildīšana bērns
Jo vairāk jūs pievērst uzmanību bērnam, viņa spēles, bet ne pastāvīgi apjucis dažiem paralēlo procesu vieglāku un mierīgāka tad bērns spēlē sevi, sniedzot jums iespēju atpūsties un jums.
Padoms # 13 - Meditācija
Uzziniet meditēt un meditēt! Meditācija var izdarīt jebkurā vietā, jebkurā laikā, gandrīz jebkurā profesijā. Spēja iekļaut izpratni, kas palīdzēs jums efektīvi izmantot tās dažas minūtes atpūtas, jūs varat atrast pat visvairāk rosīgs dienu.
Padoms # 14. Lūgšana atbalstam
Nevilcinieties, ja tas ir svarīgi, lai jūs, lūgt palīdzību no vīra, ģimenes, draugu vai pat psihologa. Uzziniet, kā lūgt palīdzību no draugiem. Galvenais ir tas, ka tad viņi nav likt jums pārmetums šo palīdzību.
Padoms # 15 - Dalīties ar jūsu problēmas
Uzziniet, kā izteikt savas rūpes un problēmas ar citu uzticamu personu. Dažreiz, kad runā skaļi savas problēmas, viņš var atrast izeju no tām. Vai tie nešķiet tik globāla, jo likās, lai jums agrāk.
Padoms # 16 - viesi
Ielūgšana uz viņa dzīvokli, jābūt uzmanīgiem. Ja dzīvoklis ir mazs, tas ir saistīts, lai būtu troksnis un haoss, no kuras jūs nevarat paslēpt jebkur. Paturiet to prātā.
Padoms # 17 - indulgence sevi
Tātad, ja jums ir pabeidzis visas no šiem veidiem, bet jums ir tikpat slikti un grūti, to visu (visas nodarbības uz mājām, skolu, krūzes, citas nodevas), to uztveram iecienīts salāti / pasūtīt picu / saldējumu, izņemt no saldētavas, saņemtu savu ģimenes albumu vai Ģimenes filma (piemēram, par to, kā tu tika ņemti no slimnīcas), sēdēt uz dīvāna ar savu bērnu un atcerēties spožāko un vislaimīgākais reizes kopā. Aprakstiet domas un emocijas, kas jums pieredzējuši tad.
Mēs visi varam nogurt būt dusmīgs vai kaut kā negatīvi reaģēt uz ārējiem stimuliem. Bet tas nekādā gadījumā nepadara mūs slikti vecāki. Tikai jūs mēģināt, lai novērstu šādu rīcību jūs nebūtu bieži. Un, ja tas ir vieta, kur bieži vien notiek jūsu dzīvē, tad ir pienācis laiks padomāt par to, ko tas notiek tā (dzīves), ka jums ir tik kaitinošas. Aplūkosim situāciju.
Privedtnnye Šajā rakstā padomi var palīdzēt jums, lai uzlabotu dzīves kvalitāti un attiecības ar bērnu. Un pats svarīgākais, sniegs pārliecību, ka jums ir laba māte, bet jūs vienkārši ir, lai viņa temperamentu un nervu sistēmu, lai ņemtu vērā vajadzības.
