Psihologi uzskata, ka pašcieņa veidojas pirmajos dzīves gados. Bet ietekmi tas var būt mūža garumā. Un tas ir labāk sākt ar mazām lietām, kas arī veido mūsu vērtības.
Little lietas, kas uzlabo pašvērtējumu / istockphoto.com
Uzlabot komunikācijas prasmes
Man pietiek 15 sekundes, un sieviete 1 minūti, lai veidotu priekšstatu par personu ar runu. Cik daudz jūs nedarbojas izskats, jūsu runas dos jums. Prakse retorikā. Jo cilvēks jūtas tikai caur komunikāciju ar citiem.iztaisnot plecus
Smooth poza var uzlabot savu pašapziņu. Saskaņojot pleci, sejas muskuļi neviļus iztaisnot un paaugstināt smaidu. Cilvēks parādās vairāk pārliecināti un vairāk skaisti nekā ar saliekta ķermeņa poza.
smaids vairāk
Vīrietis ar drūms seju padara cilvēku noraidījumu. Bet smaids noorganizēs jums citiem cilvēkiem. Arī smaidot, jums maksa endorphins, Uzlabo garastāvokli, un līdz ar to arī pašapziņa aug.
Rūpēties par sevi
Persona ar zemu pašnovērtējumu var redzēt uzreiz. Viņš ir mazliet netīrs, kautrīgam, mēģina nevis izceltos. Viņš nemīl sevi un vienalga par sevi. Sākt ar maziem soļiem - do masku pirms gulētiešanas, valkāt skaista apakšveļa, nopirkt jaunas drēbes. Little lietas tiks pakāpeniski uzlabot pašapziņu.
Jums būs interesanti arī uzzināt,7 pazīmes, ka jūsu nogurumu - noguris dvēsele, nevis ķermenis.
