7 paradumi, kas samazina jūsu produktivitāti: atbrīvoties no tiem

Ir ieradumi, kas iznīcina mūsu produktivitāti par vīnogulāju. Viņas palielināt, vispirms ir atbrīvoties no tiem. Kas samazina mūsu darba spējas?

trūkst plānošanas

Ja jums nav veido uzdevumu sarakstu ar to darbības rezultāti, tu esi haosā. Jūs nezināt, ar ko sākt sākumā. Un, ja liela apjoma darbu šeit, un tas ir nepieciešams, lai būtu sadalīts daļās. Elephant vieglāk ēst, ja tā ir izcirsta, un ar darbu.

vairākuzdevumu

Ja paskatās pašreizējo darbu, tad gandrīz katru darba ņēmēju nākotnes nepieciešama multitasking. Bet patiesībā, šī pieeja samazina kopējo produktivitāti. Jūs nevarat, piemēram, ar vienu roku grieztu dārzeņu zupa, otru - ar putekļsūcēju, kāju glāstīja kaķis, tajā pašā laikā, lai pārbaudītu nodarbības dēlu. Un ar darbu. Vispirms jums ir nepieciešams, lai pabeigtu vienu uzdevumu, lai sāktu nākamo.

trūkst atpūtas

Jums nav iet uz vakariņām, un veic izvešanas vēl darbs mājās. Tātad jūs varat ātri beigušies tvaika. Personai ir nepieciešams atpūsties no lietām nepieciešami. Pretējā gadījumā, viņa acis "zamylivaetsya" viņš pārstāj domāt radoši, darbs kļūst kaitinošas, un tā veic to autopilots.

Tasīte kafijas vietā brokastīm

Jūs dzert kafiju no rīta un palaist uz darbu. Kofeīns un iedrošināt nedaudz cukura, bet, lai pabeigtu darbu, jūsu ķermeņa vajadzībām glikozi. Viņas viņš varētu saņemt brokastis. Tikai nevajag atbalstīties uz maizītes un cepumi. Lieliska iespēja - putra, olu kulteni, daži augļi.

Vai nav pateikt "nē"

Birojā, jūs zināt, kā bez problēmām personu un kāpēc jūs uzticētu vairāk un vairāk uzdevumus. Un tomēr jūs nākt uz citiem darbiniekiem, iespējams, padomu, un jūs darāt darbu par tām. Situācija ir nomācoši jums, es gribu strādāt mazāk. Uzziniet, kā pateikt "nē" uz visiem gadījumiem, kad jums radīt diskomfortu.

Pavadīt laiku sociālajos tīklos

Tos sauc par "killer laiku." Going 5 minūtēm, lai pārbaudītu lentes vai pārtraukumu no darba, jūs pavadīt stundu un pusi uz neprātīgs flipping lentes. Izveidojiet savu noteikumu: pārbaudiet lenti pēc darba.

maz miega

Ja jums ir rīta apjukt, tad puse dienas jūs tērējat kaut garastāvoklis. Cieš jūsu sniegumu. Atrodiet savu optimālais miega laiksBet ne mazāk kā 8 stundas. Prakse mēnesi iet gulēt pirms 11 vakarā, vēlams 10 - jūs ievērosiet, ka darba ražīguma pieaugumu.

Jums būs interesanti arī uzzināt, 5 noteikumi veiksmīgu cilvēku, kas ir veikuši šo pasauli par labāku vietu.