Pupiņas izpalīdzēt gadījumos, kad gaļa kādu iemeslu dēļ jūs nevarat būt. Piemēram, pastu. Tāpēc šodien gatavojot dārzeņu salāti ar pupiņām, gan bez frills, bet ļoti garšīgi un veselīgi.
Gatavošanas laiks - 10 minūtes
Porciju skaits - 1
sastāvdaļas
- kāpostu - 100 g;
- paprika - 50 g;
- Cucumber - 50 g;
- pupas, konservēti vai vārīti - 4 ēdamk. l.;
- balzamiko mērce - 1 ēdamk. l.;
- citronu sula - 1 ēdamk. l.;
- sāls - pēc garšas.
metode no preparāta
1. Kāpostu smalki shinkuem. Sāls, un tad sāk mīcīt ar rokām. Tādējādi kāposti kļūst mīksti un sulīgi.
2. Paprika sagriezti strēmelēs.
3. Līdzīgs samazinājums žuljēns gurķis.
4. Ar dārzeņiem pievieno citronu sulu, balzāma krējuma mērci. Arī pievienot pupiņas - var ņemt kā vārītu vai konservi.
5. Sajauc sastāvdaļas, mums ir bagāta un garšīgs salāti.
Šāda dārzeņu salāti kļūs garšīgāka pēc īsa infūzijas ledusskapī. Labu apetīti!
Nepalaidiet garām aizraujošas jaunas receptes - likts 👍 un abonētmūsu kanāls!
