Šodien es iesaku gatavot pastēte, kas ir noderīga, gavēņa laikā, kad kārdinājums nobaudīt gaļa ir liels, bet tas nav pieļaujams. Tas ir viegls, bet ļoti barojoši. Un kā ēstgribu tas izskatās uz maizes!
Gatavošanas laiks - 30 minūtes
Porciju skaits - 2
sastāvdaļas
- Pupas - 100 g;
- sēnes - 100 g;
- Sīpols - 1 gb;
- Burkāni - 1 gab;
- augu eļļa - 1 tbsp:.
- Sāls - šķipsniņa:
- pipars - šķipsnu;
- muskatrieksts - šķipsnu.
metode no preparāta
1. Pupiņas vāra līdz piedāvājumu.
Pre-iemērc pupiņas - labāk, lai uzsūktu to nakti. Pēc mērcēšanas mazgāšana, ko aukstā ūdenī un nodot par mērenu uguns. Gatavot, sekojot norādījumiem uz iepakojuma. Sezona ar sāli 5-7 minūtes pirms izslēdzot pupiņas.
2. Sīpoliem un burkāniem apcep. Sēnes un apcep atsevišķi no dārzeņiem.
3. Apvienot visas sastāvdaļas bļodā maisītāju un labi pyuriruem pievienojot garšvielas pēc garšas.
Tas ir tā: mūsu meatless pie gatava.
Uz aukslējām, ir grūti atšķirt no tiem, kas tiek pārdoti veikalos. Tikai to, ka daļa no tā, es esmu pārliecināts, ka pie 100%. Labu apetīti!
Nepalaidiet garām aizraujošas jaunas receptes - likts 👍 un abonētmūsu kanāls!
