Omlete ir labs pats par sevi, bet gan papildina zaļās pupiņas. Pat ja es nolēmu gatavot omleti pannā, neviens aizliedz, lietot krāsni vai multivarku. Trauku tad iegūt vairāk noderīgs un viegli!
Gatavošanas laiks - 30 minūtes
Porciju skaits - 2
sastāvdaļas
Lai sagatavotu plānus, jāņem vērā:
- Pupas - 150 g;
- Olas - 3 gab;
- piens - 120 ml;
- eļļa - 1 ēdamkarote;.
- sāls - pēc garšas.
Ja jūs vēlaties saņemt Super-air omlete, gan bērnudārzsTas ir labāk gatavot to multivarka un nedaudz mainīt recepti, pievienojot vairāk olas.
metode no preparāta
1. Es izmantoju saldētas pupiņas. Tāpēc vajadzētu ieliet verdošu ūdeni minūti.
2. Par mazgā pupiņas throws caurdurī un gaidīt, līdz ar liekā šķidruma atvaļinājumā.
3. Uzlieciet pupiņas uz viegli iereibis pannas. Burtiski cep 5 minūtes.
4. Tas ir tikai pietiekami, lai noslaucīt olas un pievienot tiem sāli, piparus un pienu.
5. Ielej olu maisījumu uz pupiņām un aizveriet vāku. Moka pār zemu siltumu 10-15 minūtes. Ja cep uz lēnas uguns, tas nedeg.
6. Mūsu pārsteidzoši bagāta un garšīga omlete ar zaļajām pupiņām gatavs!
Noņemiet to no karstuma un kalpo. Delicious un viegli omlete ar pupiņām - lielisks sākums uz dienu. Ēd jūsu veselībai!
Man patika, ka ēdiens?
Tad nepalaid garām jaunas, interesantas receptes - vieta sajūta 👍 un abonēt mūsu kanāls!
