Šie simptomi var liecināt nepietiekamība kālija organismā, raksta healthystyle.info
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Ja kālija līmenis darbs muskuļiem tiek traucēta, kas izraisa vājumu, spazmas un krampji.
Kālija ir svarīga loma, lai saglabātu elektrolītu līdzsvaru organismā un regulēt sirdi. Tieši tāpēc, ka trūkst kālija palielina risku, ka dažādu komplikācijas, tostarp gremošanas problēmas.
1. muskuļu spazmas
Ja kālija līmenis darbs muskuļiem tiek traucēta, kas izraisa vājumu, spazmas un krampji. Ja jūs atstāt to bez uzraudzības, var vēl noplūde no šūnas saturu, kas noved pie muskuļu bojājumus. Tātad, lai palielinātu savu līmeni spasticitātes un sāpes.
2. aritmija
No sirds muskuļa darbs tiek kontrolēts ar speciālu vadošām sistēmu. kālija trūkums pārkāpj kontrakcijas sirds, kas var novest pie aritmijas.
3. gremošanas problēmas
Tikai daži cilvēki zina, ka aizcietējumi un pārmērīga pietūkums var liecināt par kālija deficītu. Šīs minerālvielas trūkums rada traucējumus zarnu muskuļus, kas ietekmē kuņģa problēmas.
4. Ģībonis vai reibonis
Tie ir saistīti ar to, ka ūdens un elektrolītu līdzsvars tiek traucēts, ja kālija deficītu. Visiem tas noved pie pārmērīgas urīna izdalīšanos no organisma un samazina asinsspiedienu. Un šie pārkāpumi bieži pavada ģībonis un reibonis.
5. bieža urinēšana
Tā kā nieres netiek uzturēt pietiekamu šķidruma un elektrolītu līdzsvara trūkuma dēļ attiecībā uz kālija tas noved pie pārmērīga šķidruma zuduma. Rezultātā cilvēks sāk ievērojami biežāk iet uz tualeti, un izslāpis - kopīgas simptomi hipokaliēmiju.
6. matu izkrišana
Kālija deficīts izraisa lieko nātrija uzkrāšanos ap matu folikulu, kas neļauj uzsūkšanos citiem derīgiem uzturvielu nepieciešamas matu augšanu. Līdz ar to palielinās kālija uzņemšanas var palīdzēt jums cīņā pret matu izkrišanu.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
9 pārtikas produkti bagāti ar magniju
5 produkti ar paaugstinātu kalcija devas
5 labākie avoti D vitamīna ziemā
