Kāpēc jums ir nepieciešams ēst garneles, stāsta med2.
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Ikviens zina, ka jūras ir ļoti laba veselība, bet garneles, jo joda koncentrāciju, padara šo produktu par līderi starp citām jūras veltēm.
Tāpat kā visās citās jūras veltes, garneles daudz viegli sagremojamā proteīna.
Ar jūras vēžveidīgos un daudzām noderīgām omega-3 un omega-6 skābēm - ēterisko vielu veselībai sirds un asinsvadu.
Turklāt, garneles, lai palīdzētu cīnīties ar aptaukošanos ietver "labā" holesterīna un spēj palīdzēt organismam atbrīvoties no "slikto" holesterīnu.
Jo īpaši, garšīgu un veselīgu garnelēm, neatkarīgi no to lieluma un veida, satur vērtīgas vitamīni, makro un mikroelementu, proti, nātrija, cinka, dzelzs, magnijs, kalcijs, kālijs, mangāns, selēns, fosfors, jods, un B grupas vitamīnus, PP, E, A un D.
Garneles ir atklātas un dažādas bioloģiski aktīvas vielas, piemēram, antioksidantu astaksantīnu, kas ir daudz spēcīgāks par tās sekām, nevis A un E vitamīnu
Cilvēki, kuri regulāri patērē ēdieni garnelēm, ir labāk imūnsistēmu, ir mazāk pakļauti saaukstēšanās un elpošanas ceļu slimībām.
Garneles lieliski apmierināt izsalkumu sakarā ar augstu olbaltumvielu saturu, lai zaudēt svaru, tas ir viens no visvairāk vēlamo veidu pārtiku.
Liels daudzums B12 vitamīna garnelēm palīdz ražot hemoglobīna un baro nervu sistēmu.
Garneļu uzlabo ādas stāvokli, matiem un nagiem. Šūnas un audi tiek pastāvīgi atjaunināts reibumā spēcīgu dabas karotinoīdu astaksantīnu, kuram ir antioksidanta īpašības un sniedz garneļu sarkana.
Cilvēki ar vēzi arī parāda izmantošanu garnelēm. Kā daļa no garnelēm ir diezgan spēcīgi antioksidanti, tie arī palīdz samazināt varbūtību dažādu ļaundabīgu audzēju.
Ļoti noderīga grūtniecēm un garnelēm. Pirmkārt, tie neizraisa alerģiju, un, otrkārt, - normalizē vielmaiņu un piesātina sievietes ķermeni, vienlaikus veicot bērnu ar vērtīgu vitamīnu un minerālvielu.
Garneļu veicināt vīriešu varas, citiem vārdiem sakot - potences. Pieejamā jūras produktu selēns un cinks, kas var uzlabot vīriešu seksuālo funkciju, ietverts taukskābju aminoskābes ir aktīvi iesaistīta veidošanos vēlamās vīriešu vielas - testosterons.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
Visbīstamāko veidu zivis
8 Seafood, kurš pērk visbiežāk
12 zivju sugas, kas ir bīstami ēst
