Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas, problēmas, kas saistītas ar acīm, sejas, aptuveni 285 miljoni cilvēku visā pasaulē. Nesen, ārsti teica, ka, lai atjaunotu redzi palīdzēt tumši zaļas un oranžas dārzeņi, raksta lenta.ua
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Kā zinātnieki saka, ja jūs regulāri ēst neapstrādātu paprikas, kas satur C vitamīnu, var samazināt risku jaunattīstības kataraktu. Vēl, lai izvairītos no šīs slimības ir jāpievērš uzmanība lapu dārzeņi, tumši zaļā krāsā, piemēram, spināti, kāposti un kāposti.
Orange augļi un dārzeņi ir noderīga, jo klātbūtni viņiem beta-karotīna, kuru dēļ cilvēka acis spēj pielāgoties tumsu. Tieši tāpēc speciālisti iesaka, lai bagātinātu diētu aprikozes, burkāni, mango un saldie kartupeļi.
E vitamīns, kas ietverti avokado, spināti, sparģeļi, brokoļi, mandeles, saulespuķu sēklas, var palēnināt attīstību vecumu saistītu makulas deģenerāciju. Šī slimība ir viens no biežākajiem iemesliem aklumu cilvēkiem virs 55 gadiem.
To liesuma un mājputnu lietošana izraisa klātbūtnē cinka, A vitamīna, kas piegādā no aknām uz tīklenes, kuru tur ir aizsargājošās pigmenta melanīna.
Taukskābes, kas darbojas kā palīgs veselībai tīklenes ir forele, lasis un tunzivis. Vairāk kā ārsta padomu, nav lieks ēst pupas, olas, un Briseles kāposti.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
9 padomi, kā saglabāt redzi
5 visbīstamākais pārtika vīziju
10 pārtikas produkti, lai uzlabotu redzi
