Tātad jūs steidzās uz darbu ātri reinkarnētajām no biznesa-sieviete "mātes / sievas / mājsaimnieču" par Minūte apdomāja vakariņas uz "SCHNELL, Schnell" (steigā - Ed.) Un nekavējoties sāka īstenot ideja. Jo jums ir plāns, tu - laiks!
Daudzi redzēt savu versiju vietnes Kolobok.ua pateiks, ko 5 pārtikas produktus, būtu jātur tālāk no katliem un pannām ar un pārtikas izrādījās slavu, un veselības netiek ietekmēta.
Tomātiem. Trace minerālvielu magniju un cinku, kā arī būtiska sieviešu skaistumu un veselību, atrodami pārpilnību neapstrādātu tomātiem. Bet tiklīdz šis dārzenis uz "precēties" ar sarkanu karstā pannas un pasniedz karstu eļļu uz to, tā zaudēs tieši 100% šo vielu koncentrācija.
Paprika. Sarkana, dzeltena, zaļa - šis dārzenis ir čempions starp dārzeņiem par C vitamīna saturam, kuru koncentrācija, kad tiek sasildīta, diemžēl, ir samazināts tāpat kā 4 reizes.
Ķiploki. Par neapstrādātu dārzeņu vitamīni C, PP un B grupas, tostarp holīna, godīgs svinēt "dzīvesprieks", bet termiskā apstrāde nekavējoties atbrīvotu produktu, 70% no barības vielu.
Brokoļus.Šī dārzeņu - čempions saturu, vitamīnu A, C un kalcija. Bet tas ir nepieciešams, pakļaut to mazumiņš termiskās apstrādes (nemaz nerunājot par faktu, gatavot, līdz vārīti) izrādās, ka visi lietderība IT "otminusuyutsya" ar 40%.
Bietes. Vēl viens dārzeņu čempionu, bet tikai daļu no satura folijskābes, tas ir nepieciešams, lai pareizi izaugsme un attīstība asinsrites un imūno sistēmu, - ja tas stājas "karstā vidē" uzreiz zaudē aptuveni 30% no vielas.
