Shaverma vai shawarma - viena no Krievijas populārākajām ātri pārtiku. Daudzi uzskata, ka tas ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīga. Tā satur daudz vistas gaļas (olbaltumvielas), dārzeņi (šķiedras), neraudzētu kūku pitta (viens no noderīgu veidu maizi).
Taču dietologi nelokāma - shaurma kaitīgu produktu, galvenokārt pateicoties sagatavošanas metodi, ar mērci, un kopējā kaloriju. Par briesmām ātrās ēdināšanas sarunu medikforum.
1. tauki
"No vienas puses, Shawarma tiešām nekas īpaši kaitīgs ne. Problēmas, kas ir diezgan noderīgas preces pārlej tauku mērci. Un ne tikai taukus, bet pamatojoties uz majonēzi, un tas ir gidronizirovannye tauki vai transtaukskābes - noteiktu kaitējumu, "saka dietologa.
2. restes
"Grilēta gaļa cooking tehnoloģija prasa veidošanos garozas, un pie kam process aktīvi izraisīt emisiju glikozilētā olbaltumvielām. Ne eksperts par veselīgu uzturu nav ieteikt gatavot gaļu šādā veidā. Labākajiem veidiem, -. Multivarka vai krāsnī folijā "
3. siltumspēja
"One shaverma satur apmēram 600 kcal. Ja tā ir, piemēram, meitene sver 50-55 kg - trešā daļa tās ikdienas kaloriju. Ja jūs izmantojat shavermu bieži lieko ātri izaugt kilogramu. Sakarā pitta produktā ir augsts glikēmiskais indekss - tas nav nepieciešams iesaistīties, ja jums ir problēmas ar augstu cukura līmeni asinīs. "
Protams, ne shaverma visvairāk kaitīgs produkts pasaulē - tā ir bagāta ar olbaltumvielām un dārzeņiem. Bet arī lietderīgi to nosaukt grūti. Dietologi iesaka ēst ar kebabs reizi divos vai trijos mēnešos - tad nekādu kaitējumu.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
5 bīstamus produktus, kas tur nav
12 pārtikas produkti, kas var nogalināt
16 kancerogēnas produkti, ko mēs ēdam katru dienu
