Specializētie eksperti ir nosaukuši produktus, kas palēnina ķermeņa novecošanās procesu. Reitings ietver septiņus priekšmetus, raksta lenta.ua
1. Tomāti
Atjaunošanas līderis bija tomāti, kas satur lielu daudzumu karotinoīdu un likopēna. Šis dārzenis ir īpaši izdevīgs, jo tas piesātina ķermeni ar antioksidantiem, kas palēnina novecošanās procesu. Eksperti iesaka ēst tos gan svaigus, gan ceptus. Tajā pašā laikā termiskā apstrāde palielina likopēna saturu 5 reizes. Tomāti aizsargā cilvēku no sirds sistēmas slimībām, stiprina asinsvadus un samazina insulta risku. Anonīmi skatiet Instagram ziņas, stāstus, sekotājus SmiHub.com Pārlūkojiet Instagram ar vislabāko pieredzi.
2. Taukainas zivis
Eksperti iesaka pievērst uzmanību lasi, lasi, skumbriju, sardīni un siļķes, kurās ir daudz polinepiesātināto omega-3 skābju un dimetilamino etalona. Šīs sastāvdaļas uzlabo ādas, nagu, matu un, pats galvenais, kaulu sistēmas stāvokli.
3. Šokolāde un kakao
Tajos esošie flavonoīdi neitralizē brīvos radikāļus, kas tieši ietekmē priekšlaicīgu novecošanos.
4. Pētersīļi
Tas attīra asinis un veicina glutationa ražošanu, kā arī ir bagāts ar C vitamīnu. Pētersīļi atvieglo pietūkumu, attīra asinis un atjauno ādu.
5. Citronu
Tas ir efektīvs dabiskais antioksidants, kas no organisma izvada lieko šķidrumu, paātrina vielmaiņu un atbrīvo liekos kilogramus.
6. Bietes
Sestajā vietā ir bietes, kurās ir daudz vitamīnu B, cinka, fosfora un dzelzs. Tas ir ar zemu kaloriju daudzumu un ir arī viegli sagremojams. Šis dārzenis ir noderīgs gan svaigā veidā, gan cepot vai vārot.
7. Sviests
Šis produkts satur veselīgus taukus, kuriem ir pretiekaisuma iedarbība. Kvalitatīvs produkts veicina kalcija uzsūkšanos, pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un ādu.
Atbalstiet, noklikšķinot uz reklāmas, atzīmējot ar Patīk un parakstoties, atstājiet komentāru.
8 pārtikas produkti, kurus labāk neēst pēc 30 gadiem
8 ieradumi, kas pagarina dzīvi
Kurš sporta veids efektīvi pagarina dzīvi par 5 gadiem?
