Dietologi tiek atgādināts, pēc 30 gadiem, ķermenis kļūst mazāk toleranti pret noteiktiem pārtikas produktiem un iedrošināt tos, kuri ir šķērsojuši vecuma limitu, rūpīgi apstrādātiem pārtikas produktiem, raksta medikforum.ru.
1. aromatizēts jogurts
Ļoti bieži mēs izvēlamies jogurts ar ogām vai augļiem, kā daļa no diētas. Tomēr šāda veida piena produktu bieži satur lielu daudzumu cukura. Katra partija nebija mazāks par 47 gramiem. Tā ir daudz profesionāļu, dienasnaudu cukura, kas ir vīriešiem un sievietēm 38 un 25 gramiem dienā, attiecīgi.
Tā vietā, lai aromatizēta jogurts ir labāk pirkt vienkāršu, bez piedevām. Mājas pievienot svaigi vai žāvēti augļi tajā.
2. sojas
Lūk vēl viens produkts, kas būtu noderīga. Bet patiesībā tas nav labāks nekā, piemēram, gaļas, kas bieži viņi cenšas, lai aizstātu. Sojas var izraisīt iekaisumu organismā un traucēt vairogdziedzera funkciju.
Vēl viens drauds sojas pupām, pēc zinātnieku domām, ir saistīta ar ietvertajiem fitoestrogēnus, kas ietekmē ražošanu estrogēnu organismā. Šī iemesla dēļ, jo īpaši sojas nedrīkst dot bērniem, kuri joprojām pieaug.
3. Salmu vai caurule dzērienos
Eksperti saka, pēc 30 gadiem, dzērienu caur salmiņu vai salmi kaitīgu. Var parādīties ap muti krokas un grumbas dēļ uz mudinot kustības šķidrumu sūkšanas laikā. Un tāpēc, ka pēc 25 gadiem kolagēna ādas sāk izjukt ātrāk, šie atkārtotas kustības veicina grumbu uz sejas.
4. Audzēti zivju barībai
Diemžēl 70% no zivju pārdod veikalos un tirgos, tiek audzēti mākslīgi. Tie, kas iesaistās godprātīgi un šķiršanās zivis ļoti bieži "pildījumu", tās izaugsmes stimulanti, antibiotikas un krāsvielas. Vai man ir nepieciešams, lai izskaidrotu, kā tas ir kaitīgi organismā? Eksperti iesaka, ka jūs pērkat un ēst savvaļas zivju nozveju.
5. baltmaize
Balināts balto miltu paaugstina cukura līmeni asinīs, un tas ir pilnīgi brīvs no vitamīnu un minerālvielu, pilngraudu. Baltais maize ir arī mazāk šķiedrvielu nekā veseliem graudiem.
6. Augļu sula paciņās
Par iegādāto sulu lielākā daļa tiek pievienots cukurs, ir daudz lielāks par to, kas ir klāt pats auglis. Viņi arī bieži pasterizēts, kas nozīmē, ka visi Termojutīgas uzturvielas, tiek iznīcinātas, pirms produkts hits plauktos.
7. Konditorejas izstrādājumi no veikaliem
In beķerejas, ražota rūpnieciskā mērogā, izmantojot hidrogenētas eļļas, produkta izskatās svaiga ilgu laiku. Tādējādi šīs kaitīgas transtaukskābes pat nav jānorāda uz etiķetes, ja tās neveido vairāk kā 0,5% no produkta.
8. Mikroviļņu popkorns ar sviestu
Kā mēs vecumu, mēs, protams, sāk vairāk domāt par to, kā pasargāt sevi no kognitīvo traucējumu. Diēta spēlē svarīgu lomu šo. Īpaši kaitīga pārtika smadzenes, pēc ekspertu domām, ir popkorns. Šīs eļļas pārklājumu serdes, pilnībā trans-tauku, kas negatīvi ietekmē atmiņu. Tie burtiski iznīcina smadzeņu šūnas, brīdina dietologi.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
6 pārtiku, kurus var ēst naktī
10 produkti pagarināt dzīvi
10 noteikumi veselīgu un pareizu uzturu
