Ieradums ēst tasi jogurts katru dienu palīdz uzlabot daudzas veselības rādītājus uzreiz, raksta medikforum.
1. stimulē gremošanu
Dzert kefīra katru dienu, konsultē pacientus pēc ārstēšanas ar antibiotikām un kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Un tas nav veltīgs. Šis produkts ir uzticams palīgs atjaunošanā zarnu mikrofloru. Ēšanas ikdienas tasi jogurts, jūs varat ievērojami uzlabot savu gremošanu - tas būs sekas tam, ka zarnās sakarā ar kefīra palielinās skaitu labvēlīgo baktēriju.
2. Tā stiprina imūnsistēmu
Kefīrs pieder rīkojumu probiotikas - pārtikas produktiem, kas satur ar tās sastāvs nav patogēni, ti nekaitīgiem mikroorganismiem, labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni no iekšpuses. Jo īpaši polisaharīdu ietvertā kefīra kefīra sēnīšu palielinās aizsardzības imunitāte ir pretmikrobu iedarbība.
3. Tas veicina svara zudumu
Kefīrs ir labi piemērota lietošanai uz vakariņām. Tā satur olbaltumvielas, kas nepārkāps no bada, kā arī pašreizējos peptīdus, kas veicina sadalīšanos taukskābju un samazinātu skaļumu ķermeņa.
4. Aizsargā pret hipertensiju
Ar sastāvu kefīra polisaharīds palīdz samazināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni serumā.
5. Tas atjauno ādu
Ar spēju atjaunot zarnu mikrofloru kefīru notiek ļoti patīkama "blakusefekts" - uzlabo stāvokli sejas ādu. Tas kļūst aizsargāta pret izsitumiem, uzlabot savu krāsu un elastību - vizuāli tas ir jauns.
6. nomierina
Kefīrs satur aminoskābi triptofānu, kas ir avots "prieka hormonu". Dzert to katru dienu ar nervu sistēmu, lai atpūstos un būtu labāk aizsargāti no ikdienas stresa.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
5 iemesli, ka jūs nevarat dzert kefīru
Cik daudz jūs varat dzert kefīru
Kas parasti labāk nedzert kefīra
