Šokolāde var nebūt veselīgāko pārtiku pasaulē, bet kakao - tas ir viens no sen atzītiem Superfoods, kas satur daudz antioksidantu un citiem derīgiem vielām ķermeņa. Tāpēc, lasot šo rakstu, lai uzzinātu par saviem daudzajiem apbrīnojamo veselības īpašībām.
1. Kakao ir bagāta ar antioksidantiem
Runājot par produktiem, kas satur lielāko daļu no antioksidantiem, mēs bieži vien minēt zaļo tēju vai vīnu. Tomēr kakao divreiz antioksidanti sarkanvīna un trīs reizes vairāk nekā zaļā tēja satur.
2. magnija avots
Kakao ir ļoti noderīgs sievietēm laikā menstruāciju laikā, jo tas satur daudz magnija. Šis elements mazina spriedzi un premenstrual simptomi, kā arī mazina asins trombu veidošanās risku.
3. Daudz labāk nekā šokolāde
Iemesls, kāpēc šokolāde ir slikta reputācija, kas ir piesātināto tauku. Dzert tasi karsta kakao, lai izmantotu visas tās derīgās īpašības, neradot papildu taukus.
4. uzlabo domāšanu
Zinātnieki ir atklājuši, ka kakao paātrina domāšanas procesus. Atrodams tas flavonoīdus palielināt asins plūsmu uz smadzenēm, tādējādi uzlabojot uzmanību un palielinot skaidrību par domāšanu.
5. Laba sirds
Kakao satur lielu daudzumu polifenolu, kas ir zinātniski pierādīts, var samazināt asinsspiedienu un uzlabot sirds funkciju.
6. mazina stresu
Gadsimtiem ilgi tas ir zināms, nomierinošas īpašības kakao. Tādējādi, XVII gadsimtā, šis dzēriens ir plaši izmantota kā līdzeklis, lai samazinātu dusmas un noteikt noskaņojumu Francijā.
7. Tas samazina iekaisumu
Pētījums publicēts American Journal of Clinical Nutrition «The American Journal of Clinical Nutrition», parādīja, ka visi 40 g kakao dienā patērētā 4 nedēļas, var samazināt iekaisumu organismā un palīdz cīnīties trombu.
8. enerģijas avots
Dzērieni, piedzēries no rīta, var aktivizēt, salīdzināt ar to, kas dod kafiju. Tomēr atšķirībā no kafijas, kas vēlāk izraisa kritumu enerģijas dēļ samazināšanu kofeīna asinīs, kakao darbojas daudz ilgāk.
9. Tikai tas satur veselīgu tauki
Atšķirībā no šokolāde kakao pati satur dažādas noderīgas taukiem, jo īpaši oleīnskābe. Pētījumi ir parādījuši, ka kakao un tumšās šokolādes patēriņš faktiski pazemina līmeni "sliktā" holesterīna līmeni organismā.
10. Tas veicina svara zudumu
Zinātnieki apgalvo, ka pastāv saistība starp insulīna un aptaukošanos. Kakao lietošana uzlabo mūsu jutību pret insulīnu, kas var palīdzēt cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.
Atbalsta sajūta un parakstīties, dalīties sociālajos tīklos. Atstājiet savu komentāru.
11 interesanti fakti par kafiju
4 maz zināms fakts, ka izmantošana šokolādes
Kakao kā noderīgu produktu ziemā
