Putras auzas - "klasisks" brokastis. Tas tiek uzskatīts par mega-izpalīdzīgi un pastāvīgi ieteicams lietošanai. Tomēr jāapzinās, ka ir ne tikai veselīgas sastāvdaļas auzu. Ir cilvēku kategorijas, kam šis produkts nav piemērots, lai runātu par to, ziņas Yu.
In auzu Šajā fitīnskābi, un tas ir nedroši elements. Fitīnskābe palēnina kalcija uzsūkšanos zarnās un tādējādi var kļūt par iemeslu deficītu ir ārkārtīgi nepieciešams organisms minerāls. Turklāt, fitīnskābe paātrina noplūdi kalcija no kauliem.
Šī iemesla dēļ, terapeiti iesaka ļoti piesardzīgi, lai dotu auzu mazi bērniKuru ķermenis ir īpaši spēcīga vajadzība pēc kalcija veidot skeletu un zobus. Ja bērns ir novājināta, aug lēni, putra ir labāk, lai pilnīgi novērstu no uztura. Par veseliem bērniem ir atļauts izmantot - bet stingri ar mēru.
Tāpat auzu var būt nevēlama vecāka gadagājuma sievietes. Pēc menopauzes sievietes ķermenis sāk trūkst kalcija, kas ved uz kaulu trauslumu un osteoporozi, nosliece uz lūzumu. There biezputra šādos apstākļos, tas nav, ka jūs nevarat īsti, bet, protams, ne katru dienu. Pēc zinātnieku domām, ir daudz vairāk noderīga, nekā citiem graudaugiem - miežu, griķu vai prosa, auzu jābūt reti trauku.
Turklāt, auzu nav piemērota cilvēkiem, kuru iestādes nevar panest glutēnuSatur glutēnu. Cieš no šīs slimības nevar sagremot ne tikai auzas, bet citi tādi graudi - rudzu, kviešu un miežu. Ārsti norāda, ka lipekļa nepanesība ir bieži novērota bērniem, lai vecāki kad barošana graudaugi Jums ir nepieciešams rūpīgi uzraudzīt ietekmi, un, ja jums ir problēmas ar gremošanu vienmēr atsaucas uz terapeits.
Visvairāk nevēlami viedokli apkalpot auzu eksperti tic brokastu pārslas formā auzu, kas nepieciešama tikai ielejot pienu. Regulāra patēriņu auzu var veicināt cukura diabēta, brīdina eksperti.
"Bez fitīnskābi šajā produktā satur arī daudz cietes. Šajā procesā gremošanu, tas tiek pārveidots glikozes, kas izraisa atbrīvošanu lielu daudzumu insulīna, "- teica zinātnieki.
