Pamešanu brokastu palielina sirds slimību risku par 87%. Šādi secinājumi zinātnieki ir veikts, pamatojoties uz 18 gadu novērojumiem. Eksperimentā piedalījās personas, kuriem nebija brīdī sirds slimības. Tas stāsta medikforum.
Pavisam nesen, viens pētījums parādīja, ka tad, kad cilvēki pamata brokastis pārtikas uzņemšanu dienas un vakariņas visvairāk gaismas par kaloriju laikā, tas ļauj viņiem uzlabot savu veselību nopietni.
Un tagad zinātnieki no Aiovas universitātes, balstoties uz liela mēroga un ilgtermiņa pētījumā nonāca pie līdzīga secinājuma. Viņi konstatēja, ka atteikums brokastīm ilgtermiņā palielina sirds slimību risku pat par 87%. Starp uzrauga pētnieku 6,550 cilvēkiem:
● 59% - brokastis katru dienu,
● 5,1% - nekad,
● 10,9% - reti,
● 25% - pēc tam, kad vairākas dienas.
Novērojumi parādīja klātbūtni skaidru saikni starp cilvēka attieksmi pret brokastīm un sirds slimību risku, lai gan ar dažām atrunām. Neēd pārtiku no rīta cilvēku ir 87% biežāk saskaras ar sirds slimībām.
Pētnieki paskaidrot iemeslus šajā sakarā dažādos veidos
Pirmkārt, atteikšanās no brokastīm palielina risku, ka ēdot neveselīgu uzkodas visas dienas garumā. Otrkārt, brokastis palīdz līdzsvarot cukura līmeni asinīs un kontrolēt asinsspiedienu.
Treškārt, neēd brokastis cilvēkus kopumā, var būt vairāki slikti ieradumi, kas palielina risku saslimt ar sirds slimībām.
Pētījuma autori uzsver, ka īpaši bīstama šodien sociālo tīklu vietnes un lapas slavenības, kas popularizēja noraidījumu brokastīm kā radikāls līdzeklis svara zudumu. Daudzas slavenības īpaši uzsver, ka viņi nekad nav brokastis, un tas ir noslēpums savu izskatu. Tomēr tās izlaist to, ka viņu izskatu seko visa komanda grima mākslinieku un stilistu, kā arī personīgajiem treneriem un uztura.
Noderīga informācijaVeselība un dārzs.Paldies!
6, visnoderīgāko produkti sirds
9 perfect brokastis
Visvairāk noderīga veids brokastīm
