Daudzas sievietes uzskata, ka atbrīvojoties no grumbu un padara ādu elastīgu, ir iespējama tikai ar palīdzību dārgu medikamentu un kosmētiskās procedūras. Tomēr ir budžets alternatīva visiem šiem manipulācijām! Un šis komplekts vingrinājumi! Ir vēlams veikt katru nakti. Protams, efekts nav tūlītēja, bet, ja jūs neesat slinks, jūs redzēsiet spogulī ir vienkārši apdullināšanu attēlu īsā laikā!
Ne visiem ir nauda, lai iegādātos dārgas krēmi, kosmētikas injekcijas un jo īpaši operācijas. Skaistumkopšanas nozarē katru gadu tiek dots impulss, un līdz ar to pieauga un cenas iespēju izskatīties jaunāki. Man nav ieteikt padoties, un mēģiniet vienkāršu efektīvus vingrinājumus, kas pievilkt sagging sejas zonām, un samazināt grumbas.
Starp citu, šis komplekss var veikt, un jaunas meitenes, kas vēlas izskatīties jaunāki tik ilgi, cik vien iespējams. Jo agrāk sākums, efekts saņems ātrāk!
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
Kopums vingrinājumi tonizētas sejas bez grumbām!
Esiet pirmais
Tas palīdzēs atbrīvoties no dubultzoda un nostiprināt kakla muskuļus. Fist vieta zem zoda, stick savu mēli. Šajā stāvoklī, jums ir nepieciešams, lai paliktu uz 3 sekundēm. Atkārtojiet 15 reizes.
Exercise otrais
Tas palīdzēs samazināt grumbas uz kakla un atgriež ādas tonusa. Pagrieziet galvu lēnām pa kreisi, kā jūs varat darīt to, pauzi uz 5-7 šajā pozīcijā. Atkārtojiet pa labi.
Exercise trešais
Tas palīdz normalizēt asinsriti. Tas ir nepieciešams, lai stingri iekost zobus, apakšlūpa uzlīmēšanu, uzrādi sprieguma. Put jūsu pirkstiem gar vaigu kauli, un mazais pirkstiņš jābūt jomā mutes stūriem. Lai nospiediet nevajag pirkstus uz ādas, tikai pieskarties.
Esiet ceturtais
Vingrojumi palīdz regulēt formu kakla. Dodies uz nogriezieties pa kreisi, vienlaicīgi paceļot zodu. Mute nedaudz atvērtas, sajust spriedzi zoda zonā un kakla muskuļus. Atkārtojiet pa labi.
Exercise piektais
Efektīva vingrojums muskuļus kakla. Guļus uz grīdas, paceliet savu galvu un pleciem kopā aptuveni 2 cm no grīdas, pagrieziet galvu 20 reizes, tad pa labi, tad pa kreisi.
Esiet 6.
Lūk, kā savilkt ādu jomā zoda. Ottopyrte apakšējās lūpas, atšķiras ar to, ka stūri mutē jāpaliek nekustamais. Stingri nostipriniet muskuļus kakla un zoda. Fix 5 sekundes un atpūsties.
Esiet 7
Tātad jūs varat uzvilkt visu formu sejas. Nokošana viņas apakšlūpu, lai tas gulēja uz zobiem. Par Jūsu mutes stūri jāizstrādā iekšā. Put jūsu rādītājpirksts uz bedrīte viņa zoda, pieskaroties šajā vietā. Roth vajadzība lēni atvērt un aizvērt. Pull žokļa priekšu, metot viņas galvu atpakaļ šajā stāvoklī, jums ir nepieciešams, lai paliktu 10 sekundes un atpūsties.
Esiet 8.
Vingrinājumi, lai stiprinātu kakla un vaigiem. Put rokas uz vaigiem, mazliet smaidu un nedaudz atvērtu muti, sajūta spriedzi vaigiem. Stick savu mēli, it kā jūs mēģināt pieskarties zodu uz tām, apturētu 5 sekundes.
Kad es pirmo reizi izlasīju par šiem vingrinājumiem, man likās, ka es nevaru, bet tas ir tikai izskats, piemēram. Patiesībā viss ir ļoti vienkārši. Šāda kompleksa, it kā ar burvju, mazina nogurumu no kakla muskuļiem un sejas, atsvaidzina ādu un uzlabo tās stāvokli. Ja jūs sākat atkārtot šādus vingrinājumus katru dienu, tad tikai pēc 3-4 dienām, lai redzētu, kā mainīt savu seju. Nav burvju vai krāpšana. Galu galā, lai sūknis savu ķermeni, jums dažādus vingrinājumus, un šis skaitlis atšķiras ievērojami. Un ar seju! Un, ja jūs vingrinājumus sejai spogulī, jūs varat arī ļoti uzmundrināt!
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
