Pēdējos gados, biežāk ikdienas sarunu cilvēki sāka izmantot vārdu "stresa". Tas nav pārsteidzoši. Patiešām, pasaulē, kur tehnoloģiskais progress strauji darbojas uz priekšu, un informācijas tehnoloģijas attīstīt "Kosmiskais ātrums," cilvēka daba ir pēc būtības nav laika šajā plūsmā, neatkarīgi no izglītības līmeņa vai socializācija.
Ko runāt grūtniecei, kura galvenais uzdevums ir saglabāt dažus mēnešus un audzināšanu. Un pat pārdomāts raksturu hormonālo dažkārt nepietiekams harmoniskai psiholoģisko grūtniecību. Tieši tāpēc, dārgie lasītāji, ņem vērā dažus vienkāršus veidus, kā tikt galā ar stresu grūtniecības laikā ar visbiežāk situācijās.
1. Vēlu. Pat ja jums bija pirms grūtniecības ace laika vadība "ir" neveiksmēm var notikt. Rīta toksikoze, vājums reizēm veikt korekcijas darba grafiku.
Ko darīt? Samoedstvom neiesaistīsies un tikai zvanu un atvainojamies, paziņot, ka jūs vēlāk. Liels laiks, starp citu, lai atbrīvoties no "kompleksa lielisko skolēnu." Ja esat ar grūtniecības sākumā kļuva izkaisīti un bieži vēlu, ietver jūsu svarīgus datumus dienasgrāmatas un paļauties uz "atgādinājuma" un modinātāju tālrunī.
2. Sliktās ziņas.Šajos biedējoši brīžiem asinīs lielos daudzumos ražo hormonu adrenalīnu, un viņš nav labākais sabiedrotais grūtniecību. Grūtnieces dažkārt ir grūti tikt galā ar savām emocijām, tāpēc diskomfortu ļoti īpašs laiks jums Nepieciešamība "dalīt ar 17", lai saglabātu psiholoģisko līdzsvaru.
Ko darīt? Kad esat teicis sliktas ziņas, tas ir labākais, lai pārietu uz secinājumiem un meklēt palīdzību no mīlēja vienu. Jums tagad ir svarīgi skaidri formulēt un atbrīvot sevi no negatīvisma. Pat tad, ja nav neviena, pie jums, izsaukt mīlēja vienu, visvairāk klusi ozvuchte viņam informāciju, un pēc tam pārvarēt ar situāciju.
3. Slimība / diagnostika.Jebkura slimība grūtniecības laikā ir īpaši ne tikai tāpēc, fizioloģiskajām aspektiem, bet arī tāpēc, ka pastāvīga modrība uz turpmāko veselību bērnam. Tas nav pārsteigums, ka jebkura diagnoze uztver kā draudus un nopietna, nekā tas patiesībā ir.
Ko darīt? Vai nevar atstāt vienatnē ar šo problēmu, apspriest ar savu ārstu, kā soli pa ārstēšanu. Parasti ogovarivaniya šādu informāciju laikā topošajai māmiņai kļūst skaidrs, ka viss nav tik slikti, kā viņa iedomājās to.
4. Bailes. Mēs nevaram visi 9 mēneši, lai pasargātu sevi no pārsteigumiem, un jutības tagad vienkārši "ruļļos pār".
Ko darīt? Ja jums ir kaut kas biedēja, mēģiniet atrast klusu vietu (parkā, nelielajā kafejnīcā), apsēdies, elpot dziļi, veikt dažas malku ūdens, lasīt kaut ko pozitīvu sociālajos tīklos. Switch - un tikai pārliecinoties, ka jums nav justies neērti sajūtas, turpināja savu ceļu.
5. Krāpšanos.Tā gadās, kakolēģiem vai ģimenisākt lai aizsargātu grūtnieces pret "nevajadzīgas" informāciju vai informāciju, kas iesniegta tai sagrozītā veidā, lai neradītu spriedzi nevajadzīgi, nevis ievainot.
Ko darīt? Ja jūtat, ka ķīlnieku netaisnību, centieties ņemt to filozofiski. Kas tas ir negadījums, salīdzinot ar jauno dzīvi, ka katrs otrais aug un attīstās jūsu sirds? Tas ir labi. Ja jums ir bažas par pārmērīgu aizsardzību un "izlīdzināšanas stūriem", runāt ar citiem, pastāstiet mums, ko jūs vēlaties, tāpat kā iepriekš, lai iegūtu uzticamu informāciju, lai pieņemtu pareizos lēmumus.
6. Nepatīkama situācija.Iekļūst nepatikšanās vai kļūt par liecinieku tiem neviens nevēlas, jo topošajai māmiņai.
Ko darīt? Tādos brīžos ir svarīgi vispirms domā par drošību savu bērnu, un, cik ātri vien iespējams, lai izvairītos no psiholoģiskā diskomforta zonā. Nevilcinieties lūgt izbeigt nepatīkamu sarunu vai stāsts par "šausmu stāsti", slimnīcā, lūgt palīdzību cilvēkiem, kuri nonākuši tur, - jūs tagad aizsargā ne tikai savu dzīvi.
Protams, tas nav viss, stresa situācijas, kas var būt nākotnes mamma, bet visos gadījumos, gudrs sieviete varēs tulkot negatīvā uz pozitīvu un izvairīties no nepatīkamiem pieredzi, tā, lai sāp viņa bērnu. Viņš - galvenais prieks un jūsu labākais "glābējs" ir bezcerība.
