Esmu sācis jaunu mācību gadu, un, papildus bažām par pētījumu un to, kā valkāt viņa skolnieks nepatikšanas rodas par to, ko bērns ēd skolā. Pat tagad skolās un baro ļoti labi ēdamistabas, daudzi vecāki vienkārši neuzticas šādas vietas, ņemot vērā, ka viss ēdiens ir aizkavējusies vai pliekans. Ar šo, es ne apgalvot, katram ir savs viedoklis par pārtikai ēdnīcās. Kāds, piemēram, ir 100% pārliecināts, ka bērns nebūs ēst vārītas putras un zupas tur. Tātad, ko darīt? Atstājiet jūsu mazulim izsalcis? Vai bija izdomāt, kā organizēt savu skolu garšīgu un veselīgu pusdienu kaste?
Es gribu jums pastāstīt par to, ko pārtikas produktus, var palielināt savu bērnu skolu, ka viņš tiešām bija garšīgs, veselīgs un veselīgi. Tieši tā, kā sagatavot šos pārtikas produktus, tas ir tikai jums.
Bērns, kurš tikai devās uz pirmo klasi, pārliecinieties, lai savāktu no neliela skolas traukā ar pārtiku. Šovasar viņš varēja ēst, kad viņš vēlas, un skolā, viņš nevar aiziet pie ledusskapja vai skapī, veikt ābolu vai sīkdatni, un tad turpina iet uz klasi. Tikmēr jauda viņam ir vajadzīgs normālai smadzeņu, pārtikas viņam vajadzēja papildināt spēkus. Katru dienu ēst tikai tēju ar sviestmaizēm, pat ja jūs pavārs to ar mīlestību, nav veselīgi. Padomājiet par to, ko jūsu bērns patīk? Augļi, rieksti, dārzeņi, ogas, labi, un saldumi - šeit uz šiem produktiem un nepieciešamību likmes. Gada rudenī tikai daudz augļu un dārzeņu, kas palīdzēs nodrošināt organismu ar būtiskiem vitamīniem bērna devu. Tātad, pieņemsim redzēt, ko mēs varam likt ar pusdienas lodziņu skolai savu bērnu.
Produkti, kas jums var likt savu bērnu pusdienas skolā
banāni
Šie augļi ir ļoti labi piesātina ķermeni, aizsargā to un palīdzību vitamīna deficīts. Banāni ir bagāti ar magnija, fosfora, dzelzs, B un A vitamīna Un dzeltens augļi uzlabo garastāvokli.
āboli
Liels augļu uzkodas. Tiek uzskatīts, ka, ja katru dienu apēst vienu ābolu, nekad nebūs slims. Šis auglis satur daudz pektīna, dzelzs, folskābes un askorbīnskābi.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
vīnogas
Ļoti garšīgs un ļoti salds. Un vīnogas uzlabo nieru, sirds, nostiprina asinsvadus, normalizē asins recēšanu.
persiki
Normalizē gremošanu, stimulē apetīti un vienkārši garšīgi.
tomāti
Tā satur daudz barības vielu un vitamīnu.
brokoļi
Šis dārzenis ir pierādīts, ka cilvēkiem, ja viņi ir anēmija. Brokoļi satur daudz kālija, magnija, dzelzs, folijskābes.
burkāni
Sweet, garšīgs, ļoti labvēlīga ietekme uz acīm un ādu. Ja jūs likts bērns nav augu, un, teiksim, salāti, tad pievieno augu eļļu, tāpēc barības vielas no dārzeņiem, būs daudz labāk un pareizi uzsūcas.
rieksti
Sirsnīgs, noderīga smadzeņu, palīdzot celt lieko holesterīnu un uzturēt sirds funkciju.
kaltēti augļi
The žāvēti augļi bagāti ar vitamīniem, kā arī magnija, kālija, fosfora, dzelzs, kalcija, utt
gaļa
Dod vārītu vai sautētu vistas, ir daudz vieglāk sagremojamu dzelzs, kas ir noderīga, lai normālu asinsradi.
maize
Tikai daži cilvēki zina, ka maize nomierina nervus, pateicoties tā sastāvā B vitamīna
Neaizmirstiet turklāt pārtiku ir sniegt savu bērnu uz ūdens, uz skolu!
Tagad, ka jūs zināt, ko pārtikas produktus jūs varat ievietot bērnu pusdienas kastē, apvienot, gatavot, un savākt pusdienas skolā!
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/poleznoe/chto-prigotovit-iz-edy-rebenku-v-shkolu.html
