Cīnās ar sievietēm ar lieko svaru reizēm ir gatavi visiem eksperimentiem veidu. Bet tas ir tikai bada streiku, jūs pats nepalīdzēs. process zaudēt svaru jābūt pakāpeniskai, rūpīgi atlasīti un nav kaitīgi organismā. Tieši tāpēc es ieteiktu jums izmēģināt šo apbrīnojamo diētu. Ja jūs varat izturēt konkrētu ēdienu, jūs gaida labus rezultātus!
Seši soļi, lai perfektu skaitli
zivju diena
Ēst absolūti jebkuru zivi vārītas, sautētas vai ceptas. Pievieno sāli un garšvielas ēdienu, bet nav akūti garšvielas. Arī pievienot svaigus garšaugus. Ja jūs pavārs jūsu ausi, tad tas ir tikai garšvielas, zivis un zaļumi, nav kartupeļi!
augu diena
Ēst ceptas, vārītas, tvaicēti un svaigi dārzeņi. Dzert līdzīgas sulas. Pievienot pārtikas garšaugi, garšvielas un sāli.
vistas diena
Ēd vistas bez ādas vārītas, sautētas, ceptas. Var būt ar sāli un garšvielām, ir atļauts buljonu.
graudaugu diena
Ēd labības, sēklu, graudaugu, diedzētas sēklas, klijas, uc Dzert brūvēt.
Biezpiena diena
Ēd tikai zema tauku satura biezpienu, zema tauku satura piena dzērienu.
augļu diena
Ēst ceptus vai neapstrādātu augļi. Ir iespējams pievienot sagatavošanu citronu miziņu, vanilīnu, un kanēli. Un, protams, jums ir nepieciešams dzert augļu sulas bez cukura.
Nemainiet savu diētu dienas dažās vietās. Viss ir jābūt stingri kārtībā. Katru dienu būs sagatavot savu ķermeni uz citu, mazāk kaloriju.
Aizliegts ēst jebkuru saldu, trekna un cepta pārtika! Ja auglis vēlaties ēst banānu dienā, tas nav mazāks par diviem, kartupeļus neēd jebkāda veida. Dzert daudz ūdens, melnā un zaļā tēja.
Noteikti izmēģināt šo lielisko diētu, un jūs zaudēt svaru efektīvi!
