Daudzi cilvēki visā manā dzīvē, tāpēc nekad un nav apmeklēt pirti vai saunu! Kāds vienkārši nav iespējams, bet citi uzskata, ka tas ir laika izšķiešana. Bet zinātnieki saka, ka vizīte uz šīm vietām, ir ļoti noderīga! Un jums ir tikai 7 iemesli, cik drīz vien iespējams, lai iet uz vannas vai pirts.
Iemesli, jums vajadzētu doties uz pirti un saunu
Pirts līdzvērtīga gaisma sporta apmācība
Pētījumi veikti Vācijā rāda, ka 25 minūtes saunā garlaicīgs kā viegls uzdevums. Apmeklējot šādas vietas, spiediens palielinās asins, biežumu kontrakcijas sirds muskuļu pieaugumu, un pēc tam samazinās zem normas robežās. Salīdzinājumam, viens cilvēks gāja uz pirti, un otrs, kas nodarbojas ar stacionāro velosipēds mērenā tempā. Un BP skaitļi viņi bija tādi paši, kā arī nogurums. Siltuma tikai rada stresu sirdij, kā arī gaismas izmantošanu.
Pirts uzlabo garīgo veselību
Pirts uzlabo veģetatīvo nervu sistēmu, kas izraisa vagālās toni, samazina simpātiskās toni, uzlabo sirds likmēs līdzsvaru. Vienkārši izsakoties, sauna palīdz atpūsties ķermeni un prātu. Un apmeklēt šo iestādi, samazina risku garīgiem traucējumiem.
Sauna palīdz vadības asinsspiedienu
Ja saunā no 4 līdz 7 reizes nedēļā, var samazināt par 50% hipertensijas risks. Pirmkārt, tas ir saistīts ar to, ka, ja tiek pakļauti augstai temperatūrai, ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, un kuģiem izplesties. Otrkārt, ja jūs sviedri - zaudēt šķidrumu, kas arī palīdz samazināt asinsspiedienu. Bet atpūsties, jūs jūtaties pēc pirts palīdz palielināt spiedienu.
Pirts palīdz stiprināt imūnsistēmu
gripas sezonai un aukstā laikā nereti mēģina apmeklēt pirti un saunu. Kopumā 15 minūtes tādā vietā organismā palielina skaitu bazofīlo, neitrofilu limfocītu un leikocīti. Eksperti saka, ka spriedze ķermenī pirts palīdz stiprināt imūnsistēmu.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
Sauna palīdz uzlabot sirds
Jo biežāk cilvēks apmeklē saunu, jo mazāk viņš var nomirt no sirdslēkmes! Pastiprina asinsvadu paplašināšanās, uzlabota autonoma regulēšanas sistēma samazina summu arteriālās šķidruma tiek samazināts sistēmisko asinsspiedienu.
Pirts brīdina insulta
Ja pirtī vismaz 4 reizes nedēļā, jūs varat samazināt insulta risku gandrīz 60%! Šādā gadījumā persona var pat būt riska faktori, piemēram, liekais svars, alkohola lietošanas, diabēta, uc
Pirts - lieliska iespēja runāt
Pirtī, cilvēks, atslābina un nomierina, un tas ir vieglāk komunicēt ar cilvēkiem, kas apmeklē kopā ar viņu līdzīga iestāde. Galu galā, jūs varat vienkārši pavadīt laiku kopā, lai runātu par visu, ko es gribu, uc Zinātnieki apgalvo, ka labākais dzīvesveids - ir pirts, darba un sporta.
Ir vērts teikt, ka vannā vai saunā, protams, daudzos gadījumos ir ļoti noderīga procedūra, bet vairākās patoloģijas šāda veida termiska iedarbība ir absolūti kontrindicēta cilvēku ķermeņa. Tādēļ, ja kāds no jums ir kāda akūta vai hroniska slimība, lūdzu, sazinieties ar savu ārstu, ja jums ir atļauts apmeklēt šīs vietas - tā jums noteikti nav iemesls savu ķermeni kaitējums.
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/poleznoe/7-prichin-pochemu-vam-stoit-poseshhat-banju-ili-saunu.html
