Daudzi no mums mīlestība ar jautru brīvdienas ar gardu galdu, gardas uzkodas un iecienītākajām gardumus. Jo īpaši, ja tas ir dzimšanas diena, Jaunais gads vai jebkuru citu festivālu, kas tiek sagatavoti par visu gadu. Kad svētki nāk, mēs nevaram pretoties izmantot aizliegts pārtikas visa gada garumā, liesās par saldu, zhirnenky, pildījumu pats risku. Salāti, cep preces, bārbekjū - tas viss smags pietiekami daudz pārtikas, lai mūsu organismā. Un dažreiz ir grūti atmest visus šos labumus un pēc tam ir jāmaksā vēdera sāpes, smaguma sajūta, miegainība.
Tāpēc speciālisti iesaka, ka nekādos apstākļos darīt šīs 5 lietas, ja jūs patiešām pārēsties! Pretējā gadījumā jums būs kaitēt jūsu gremošanu un risks ievērojami sabojāt skaitlis!
Jūs nevarat doties uz
Pēc vakariņām, es gribu apgulties briest, varbūt pat gulēt. Un kļūst ideja savā galvā, lai pokemarit vismazāk chasochek. Šķiet, labi, kas ir nepareizi vai kaitīgs? Tomēr, tā kā būtu vilinoši, jo tas var likties, ka nav nepieciešams, lai iet gulēt. Ja jums dabūt gulēt pēc ēšanas, jūs varat iegūt vēdera uzpūšanās, diskomforts un grēmas. Pētījumi liecina, ka, ja persona vēlas mazliet nosnausties pēc maltītes, jums vajadzētu ļaut vismaz pusstundu, un tad iet gulēt. Starp citu, tas palīdzēs jums samazināt insulta risku.
Jūs nevarat dzert tēju
Daudzās ģimenēs, tāpēc tas ir ieguvuši, ka pirmais karstā tabulu ar masu augstu kaloriju treknu produktu, un pēc tam tēja ar kūku vai konfektes. Šeit ir tikai tēja bagāta miecvielas, kas pārkāpj uzsūkšanās dzelzs. Tas ir iemesls, kāpēc eksperti neiesakām uzreiz lietot šo dzērienu pēc ēšanas. Pagaidiet vismaz stundu, un iepriekš vakariņas dzēriens tēja nav nepieciešama, un tas ir nepieciešams, lai to izdarītu, arī stundu pirms ēšanas.
Skatieties arī: Kāpēc auzu var būt kaitīga brokastīm
Jums nav ēst augļus
Atkal, pārsteidzoši pietiekami daudzas valstis ir aizliegta. Galu galā, kā es pirmo, otro, un augļu desertu? Protams, jo augļi ir ļoti noderīga cilvēkiem minerālvielām un vitamīniem. Bet viņi var ēst tikai stundu pēc galvenajām ēdienreizēm. Lieta ir tāda, ka augļu satur lielu daudzumu fruktozes. Un augļi vairāk kaloriju nekā dārzeņiem. Tikai daži 100 grami pēc maltītes, un jums var arī svarā.
nevar staigāt
Daudzi cenšas uzreiz pēc ēdienreizes, lai iet un pastaigāties. Protams, šī pastaiga būs ieguvēji, ja to veic aptuveni pusstundu pēc ēšanas, bet ne agrāk. Un jums ir nepieciešams, lai iet par 10 minūtēm, un ne vairāk. Pretējā gadījumā jūs riskējat kuņģa darbības traucējumi un grēmas.
Tas ir iespējams, lai dušā
Kāpēc? Pēc cilvēki ēd, visa enerģija un asinis organismā nosūtīta kuņģī un zarnās. Jo tagad organisms ir jādara barības sagremošanu. Un, ja jums iet dušā pēc ēdienreizes, visi sadalīti. Proti, smadzenes sūta signālu, kas jums ir nepieciešams asins plūsmu uz ekstremitātēm, un, attiecīgi, gremošana tiek nopietni traucēta.
Ja jūs nevēlaties, lai saņemtu gremošanas traucējumi, kā arī sapni par skaistu skaitlis, tas ir labāk nedarīt šīs piecas lietas uzreiz pēc ēšanas. Kopumā, galvenā atslēga uz ideālu skaitlis - pareizu uzturu un sporta. Varbūt mums vajadzētu atteikties no šo kaitīgo taukskābju, augstu kaloriju pārtikas produktiem? Viss ir tikai jūsu rokās! Ar spēcīgu vēlmi, jūs faktiski var iegūt skaitli jūsu sapņus un novērstu kuņģa un zarnu trakta slimībām.
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
