Ļoti bieži cilvēki blakusprodukts, piemēram, vistas sirdīs, šķiet diezgan dīvaini. Daudzi uzskata, ka viņam kaut garšas un bezjēdzīgi. Taču zinoši gardēži būs tikai laizīt pirkstus, un norīt salivating ar tikai viena veida vistu sirdis. Un daži, un citiem paliek jautājums par to, vai un, ja ir kāds labums viņiem? Apskatīsim sīkāk.
Ko par to saka zinātnieki?
Pētniecības zinātnieki ir pierādījuši, ka vistas sirdis satur lielu daudzumu taurīnu. Tā ir šī viela var novērst risku, attīstību un gadījumiem sirds un asinsvadu slimībām. Arī taurīns var samazināt holesterīna līmeni asinīs parametriem. Ja jums ir augsts cukura līmenis asinīs, ja diagnosticēta ar diabētu, jūs varat izmantot vistas sirdis pat bez jebkādām bailēm. Tas blakusprodukts var palīdzēt jums samazināt likmi cukura līmeni asinīs.
Un ko par kalorijām?
Izrādās, ka kalorijas vistas sirdīs ir pietiekami maza. Aptuveni 160 kcal uz 100 g produkta. Tāpat vērts pieminēt, ir tas, ka tauku ietvertā 100 g 160 g 16 g olbaltumvielu un ogļhidrātu vispār mazāk nekā 1 g
Vai ir kādi vitamīni vistas sirdīs?
Runājot par satura vitamīnu produktu, tas ir tikai pārsteidzošs sievietēm! Pilnīgi visi B vitamīnu, A vitamīnu, niacīnu, folijskābi - visi tik nepieciešams sievietēm, lai saglabātu skaistumu matiem, nagiem un ādai. Tas ir, jūs varat ēst dienā, neliela daļa vistas sirdis, nevis dzeramā komplekss vitamīnus!
Un par minerāliem!
Atkal, vistas sirdis ir vienkārši neaizvietojama, jo īpaši sievietēm, kuras bieži vien vīrietis puse iedzīvotāju cieš no zema hemoglobīna. Subprodukti satur daudz dzelzs. Un tas minerālu palīdz palielināt hemoglobīna līmenis, un risināt citas problēmas ar asinīm. Arī delikatese satur kāliju un fosforu, kas palīdz nostiprināt kaulu sistēmu, tikt galā ar sāpēm kaulos un galvassāpes.
Aminoskābju lietošana
Ietvertā vistas sirdīs un aminoskābes. Piemēram, valīns uzlabo muskuļu augšanu un normalizē hormonālo līdzsvaru. Leicīns atjauno pilnīgi pēc sporta apmācību vai kas veic smagu fizisku darbu. Daudzi sportisti ēst vistas krūtiņas, kas ir sirdis var būt lielisks aizstājējs to. Vistas sirdis Lizīns ir klāt, un lielos daudzumos, bet tas palīdz labāk absorbēt olbaltumvielas organismā.
Rezumējot, ir iespējams precīzi noteikt, kurš vistu sirdis ir nepieciešami uzturā:
- cilvēki ar anēmiju;
- grūtniecēm;
- profesionāli sportisti vai cilvēki, kuriem ir daudz apmācības sporta zālē;
- pacientiem, kuriem nepieciešama, lai atgūtu pēc smagas operācijas.
Harm vistas sirdis
Diemžēl kaitējums no ēšanas vistas sirdis too. Ja jūs ienirt ķīmiskais sastāvs, to var saprast, ka subproduktu pietiekami lielu tauku daudzumu. Principā, tad kaitējums nebūs, ja ēdiens tiek patērēts nelielās devās. Tomēr, ja jums ir sirdis ikdienā un lielos daudzumos, tas var paaugstināt holesterīna līmeni asinīs. Lai to novērstu, speciālisti iesaka ēst porcijas blakusproduktu tikai 3-4 reizes nedēļā. Ja jūsu mīlestība vistu sirdis vienkārši neatvairāms, tad mēģiniet izņemt tos ar tauku slānis!
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/vsya-polza-kurinyh-serdechek.html
