Mēs visi mosties dažādos veidos. Kāds guļ līdz pusdienlaikam, un kāds ir piecelties ļoti agri, un rīta kļūst murgs. Bet jūs varat palīdzēt sev, veicot noteiktus rituālus pēc pamošanās. Ticiet man, jūs mosties ar prieku, bet arī izmantot! Galu galā, šie ieradumi, kas palīdzēs jums palikt skaista, veselīga un pievilcīga gados!
Kādi ir rituāli no rīta?
Kosmetologi ir ieteicams rūpēties par savu matu, ādas un nagu regulāri. Tikai pateicoties regularitāti var sasniegt lieliskus rezultātus skaistumu. Tas ir, sievietēm ir nepieciešams, lai piekļūtu noderīgus rīkus, nevis tad, kad ir problēma, bet vienmēr ir skaistu veselīgu izskatu.
Psihologi saka sekojošo par paradumiem. Vienkārši atkārtojot to pašu darbību 21 dienu laikā, ka tā ir kļuvusi par ieradumu. Tas ir iemesls, kāpēc es iesaku katru rītu, lai veiktu šīs brīnišķīgās rituālus, lai būtu svaigu izskatu, uzlabot savu veselību un saglabāt savu skaistumu, lai gados!
Skatieties arī: Kā atbrīvoties no grumbu maku virknes
Rīta ieradums, ka vajadzētu būt katrā sieviete
Vingrošana gultā
Tas nav nepieciešams, lai saņemtu no gultas, saņemt spilventiņu īstenošanu un izmaiņām formu. Easy vingrinājumus var veikt uzreiz pēc pamošanās gultā! Vienkārši ielieciet kājas uz augšu, un saglabāt tos saslēgts taisnē, un rakstīt gaisā burtu un ciparu, piemēram, jūsu vārds un uzvārds, dzimšanas datums. Ko jūs sniedzat šo vingrinājumu? Jums būs iespēja uzlabot asinsriti šķidrumu organismā, turpinās tonēti vēdera muskuļus un kājas, turklāt, jūs varat ātri pamosties! Internetā ir daudz vingrinājumu opcijas gultā, tādēļ, ja jūs vēlaties, jūs varat izvēlēties no visinteresantākajiem un piemērots Jums.
ūdens stikls pēc pamošanās
Jūs varat darīt to pēc sporta vai pirms - vienalga. Ir svarīgi, ka pirms jūs dzert tēju vai kafiju, jums ir nepieciešams dzert katru rītu glāzi ūdens. Tātad jūs varat veido ūdens līdzsvaru organismā, un tas ir noderīgi veselībai ķermeni un ādu. Jūs varat ne tikai dzert ūdeni, un pievienojot citronu, gurķi, augļu, ingveru un zaļumiem. Vienkārši aizpildiet ar ūdeni produkts izvēlēts naktī pirms un ļaujiet tai ievilkties dzērienu visu nakti. Šādas piedevas uz ūdens palīdzēs jums ir uz ķermeņa pretiekaisuma un antioksidantu iedarbību.
samitrina ādu
Put blakus gulēt siltuma aerosols. Ko var iegādāties veikalā vai padarīt to pats no minerālu. No rīta tikai apsmidzināt seju ar šķidrumu. Ja jums nav ļoti jutīga āda, jūs varat glabāt savu spray ledusskapī. Šeit un mitrinošs un anti-tūska iedarbība uz ādu, kā arī strauju atmodas!
Berzēt ķermeni ar otu
Pirms dušu vannas istabā pirmā berzēt viss jūsu ķermenis nav ļoti stīvs suku. Tātad jūs varat izņemt no vāka no atmirušajām šūnām, uzlabo asinsriti ādā, padara to gludu un ir postoša ietekme uz celulītu. Nu, protams, jūs varēsiet pamosties no šādām manipulācijām.
apkalpot antioksidanti
Ievešana un izvešana! Piemēram, jums var likt uz jūsu ādas īpašu serumu ar antioksidantiem, un brīdī darbības dzeramā zaļā tēja. Tātad jums būs iespēja celt ķermeņa toksīnus, kas palīdz novērst priekšlaicīgu ādas novecošanos. Starp citu, zaļā tēja kofeīns pārpilnībā, lai jūs uzmundrināt nav sliktāks par viņu, nekā kafija!
Ka tik vienkāršas rituāli vajadzētu darīt katru sievieti no rīta. Piekrītu, nekas sarežģīts vai pārdabisks nav viņiem, un ieguvumi visam ķermenim vienkārši milzīgs!
Skatieties arī: 10 lietas, kas padara cilvēku mīlestībā
Man dvēseli rakstot rakstus, lūdzu atbalstīt kanālu, ielieciet sajūta un abonēt!
