Vai zinājāt, ka kolu var uzkrāt līdz 9 kg toksīniem? Pārsteidzoši, tas ir iespējams zaudēt svaru, vienkārši atņem no viņa ķermeņa papildu izdedži!
Šeit ir 8 veidi, kā tīrīt resnās no toksīniem!
1.Peyte ūdens
Daži cilvēki cieš no aizcietējumiem tā vienkāršā iemesla dēļ, ka gandrīz nav dzert ūdeni! Katru dienu jums ir nepieciešams dzert par diviem litriem ūdens, jūs varat dzert un 3 litri. Tātad jūs varat ātrāk atteikties no zarnu toksīnus un atkritumus.
2.Peyte sula no plūmēm
Izlietnē daudz šķiedrvielu, tāpēc tas ir labi piemērota tīrīšanas kolu. Ideāli būtu, ja jūs dzert par glāzi sulas no plūmēm pirms brokastīm un pēc vakariņām.
3.Upotreblyayte šķiedra
Papildus plūmju, kā arī tīrīt zarnas: avokado, kokosriekstu, Briseles kāpostiem, ogas, vīģes. Dienā sievietēm no 19 līdz 50 gadiem būtu apēst 25 gramus šķiedrvielu, vīriešiem - '38 Un pēc 50 gadiem, sievietēm 21 g pietiekami, vīriešiem - 30. gadu
4.Peyte ūdens ar citronu
Citronu bagāts ar C vitamīnu un antioksidantu. No rīta, dzert 1 ēdamk. silts ūdens ar nedaudz citronu sulas tukšā dūšā, lai uzlabotu zarnu funkcijas.
5.Upotreblyayte probiotiķi
Tie uzlabo funkciju baktērijas, iznīcinot slikts un piesātinot zarnas noderīga. Ēd šokolāde, jogurts, jogurts un marinēti gurķi.
6.Upotreblyayte linu sēklas
Pievienojiet sēklas jogurts, auzu. Linu sēklas ir daudz omega-3, kas ir caureju veicinoša iedarbība uz zarnām. 100g sēklas, 27 g šķiedrvielu. Ir svarīgi ņemt vērā tā, lai jūsu zarnas caurejas.
7.Upotreblyayte ābolu sidra etiķis
Šis produkts ir īpašas enzīmus, kas paātrina pieaugumu probiotikas. Sajauc 2 ēdamkarotes medus, 2 ēdamkarotes etiķis un izšķīdina tos 1 ēdamk. silts ūdens. Ēst maisījumu katru rītu, lai attīrītu zarnas.
8.Peyte tēja ar ingveru
Tas sasilda ķermeni, piemēram, produkta sastāvā un normalizē gremošanu un defekācija uzlabojas. Ar 5. pantā. attīrīts ūdens Maisa 2 tējk rīvētu ingvera un šķipsnu kurkuma. Vāra sastāvdaļas, nolocīt siltumu un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Atdzesē tēju un ievadiet medu. Dzert katru dienu.
Pirms jūs varat izmantot šīs metodes, lai tīrīt kolu, konsultēties ar speciālistu!
