Daudzas sievietes visa mana dzīve mēģināt zaudēt svaru. Tas ir tikai sāpīgs punkts, jo īpaši, ja jūs vēlaties saņemt jūsu mīļākie džinsi vai kleita.
Ne katrs novājēšanu sistēma darbojas efektīvi. Mēs tērēt laiku par tiem, bet tad sabojājas, vicinot savu roku pie svara. Es iesaku jums vienkārši pārsteidzoša diētu, ka tikai nedēļu palīdzēs jums kļūt par īstu stroynyashkoy. Neatlaidība, gribasspēks jārezervē tikai nedēļu, un jūs esat īsta karaliene!
Zaudēt svaru ātri un efektīvi
Ar šo diētu jūs varat zaudēt svaru līdz 8 kg tikai vienu nedēļu! Pārbaudiet diētu!
1 diena
Tas ir vissvarīgākais dienu diētu. Jūs varat izmantot absolūti jebkuru augļus neierobežotos daudzumos, izņemot banānus. Labāk dot priekšroku melonēm un arbūziem. Dzert 12 glāzes ūdens dienā.
2 dienas
Tagad jums ir nepieciešams, lai izmantotu vārītas un zaļus dārzeņus. Nepievienot eļļu un sāli gatavošanā. Vienā no ēdienreizēm, ēst vārītus kartupeļus! Neaizmirstiet ūdeni!
3 dienu
Augļu un dārzeņu dienā. Jums var būt kaut kas, un tas ir. Tikai nejauc, un noņemt no jūsu diētas kartupeļiem un banāniem. Tā, piemēram, no rīta, ēst dārzeņu salāti pusdienās - augļus, dārzeņus atkal pusdienās, uc Plus līdz diviem litriem ūdens!
4 dienas
Banana diena! Jums ir nepieciešams, lai ēst, ka dienā 8-10 banānu un dzert 3 glāzes vājpiena. Dzert ūdeni.
5 dienām
Šajā dienā, pusdienās jums ir nepieciešams ēst nelielu daļu no vārītiem rīsiem. No rīta un vakarā uz 3 lieliem nogatavojušos tomātu. Ūdens jums ir nepieciešams dzert vēl vairāk, līdz 15 tases.
6 dienas
Vakariņās atkal ēst rīsus, no rīta un vakarā, ēst augļus un dārzeņus, neaizmirstiet dalīties ar tiem. Un, protams, dzert daudz ūdens.
7 dienu
Rīsi un dārzeņi, kas jums patīk. Nav augļi un daudz ūdens! Starp citu, augļu sulas ir atļauti. Dzert ūdeni.
Aptuvenais intervāls starp pārtikas uzņemšanu vajadzētu būt ne vairāk kā trīs stundas!
Izmēģiniet to, jums ir jānāk ārā!
