Ja jūs vēlaties, lai būtu spēcīgi kauli, skaistu ādu, skaistu noskaņu un kopumā labu veselību, jums noteikti ir nepieciešams, lai izmantotu šos 10 vitamīnus un minerālvielas!
Vitamīni un minerālvielas, kas kavē veselības problēmas
Ciānkobalamīns
Normalizē asinsriti, stiprina kaulus, uzlabo vitalitāti.
kalcijs
Laba kauliem un sirdi. Atrasts lielos daudzumos spinātu, mandeles, brokoļi un tofu.
D vitamīns
Tas palīdz cukura līmeni kontrole asinīs, uzlabo kalcija uzsūkšanos.
magnijs
Tas palīdz regulēt spiedienu, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, novērš iekaisumu un uzlabo gremošanu.
Omega-3
Tas palīdz novērst priekšlaicīgu novecošanos, ir iesaistīts dedzināšana tauku, stiprina veselību sirds, normalizē smadzenes. Novērš atmiņas zudumu.
Biotin (vitamīns B7)
Essential sintēzei taukskābju un šūnu augšanu. Tas palīdz uzlabot izskatu un struktūru matiem un ādu.
Folijskābi (vitamīns B9)
Katrai sievietei ir vajadzīgs! Tas novērš rašanos sirds slimības, pazemina asinsspiedienu, novērš Alcheimera slimības un depresija.
C vitamīns
Tā stiprina imūnsistēmu, atbalsta jauniešus no ādas, uzlabojot ražošanu elastāns un kolagēna, pazemina risks saslimt ar sirds slimībām, novērš rašanos dažu vēža, veicina sadzīšanu brūces.
E vitamīns
Vitamīns jaunieši. Great cīnās pret priekšlaicīgu novecošanos, apstāšanās vecumu saistītās izmaiņas, kas notiek mūsu organismā.
K vitamīns
Ir nepieciešams, lai uzturētu spēcīgu kaulus, uzlabo asins recēšanu. Tas samazina risku daudzu sirds slimībām.
Šie vitamīni un minerālvielas, var ņemt īpašos bagātinātājus vai noņemts no atsevišķiem pārtikas produktiem.
