Pinnes - ādas problēma, kas rodas brīdī, pubertātes, kad taukainu ādu kopā ar iekaisumu. Jo dzīve nav bīstami, bet tas rada daudz ierobežotājsistēmās turētāja šādu bojājumu.
Kāpēc parādās pinnes:
- stress;
- kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
- hormonu nelīdzsvarotība;
- trūkst barības vielu;
- pH nelīdzsvarotība zarnās.
Visbiežākais cēlonis pinnes - trūkst barības vielu organismā. Tas ir iemesls, kāpēc ārsti iesaka ēst līdzsvarotas ēšanas pārtikas produktus ar omega-3, omega-6, olbaltumvielu, cinks, vitamīns E un B3.
Šeit ir pārtikas produkti, kas izraisa pinnes un pūtītes
ogļhidrāti
Visi produkti ar augstu glikēmisko indeksu radīt izsitumus.
cukurs
Šis produkts rada seboreja, vīšanu, ādas izsitumi, un vājina imūnsistēmu. Nomainiet šokolādes augļus! Tātad 100 reizes labāk par ādu un ķermeni kopumā!
spirts
Kādreiz pamanījuši, ka pēc tam, kad puse no rīta uz sejas sāk dižoties pūtīte? Tas ir toksīnus, kas jūs esat, ko izmanto spirta veidā, iet ārā. Bez tam, šie dzērieni žāvēti ādu, kā rezultātā, izsitumi.
kafija
Dehidrējot Liedzot barības vielas, palielina kortizola, ka aptuveni izlīdzināta un novecošanās ādas.
cepti kartupeļi
Šis produkts palīdz izplatīšanos organismā kaitīgo baktēriju.
Chips, krekeri, un citas uzkodas
Liels kaitējums gremošanas trakta, ādas un zobiem!
Mākslīgie saldinātāji un krāsvielas
Šādos produktiem nav uzturvērtība, kā arī kaitējums ir ļoti daudz! Jo īpaši tie var izraisīt ādas izsitumus.
sāls
Tas izraisa pietūkumu un rada labvēlīgu vidi veidošanos pinnes.
Pārtikas produkti, kas būtu ēst?
1.Ryba un zivju eļļa
Tā satur Omega-3, kas novērš izskatu plankumi un pinnes.
2.Voda
Ja normāls dzeramais ūdens (aptuveni 2 litri), lai atbrīvotos no ādas sausumu, tāpēc jums aizsargāt sevi pret ādas novecošanos un izsitumi.
3.Zeleny tēja
Dzert dzert divas tases dienā. Tas ir pretiekaisuma īpašības un novērš pinnes.
4.Tofu
Tā satur dzelzi, kalciju, nepiesātināto tauku, antioksidanti, tāpēc tas ir ļoti noderīgs produkts pinnes un novēršanu izsitumi.
5.Ovsyanoe piens
Aizstāt tos govs ādu, "saka" paldies!
6.Ogurtsy
Piesātināts ar E vitamīnu, kas padara tos neaizstājams jauneklīgāku ādas uzturēšanā. Arī šis dārzenis novērš izsitumi, atvieglo vecuma plankumus, izlīdzina grumbas, aizsargā pret UV stariem.
7.Morkov
Ēd burkānus iekšā un noslaucīt dārzeņu sula jūsu ādu, lai novērstu izsitumus un pat ādas toni!
Put pirkstu uz augšu un abonēt kanālu
