Ja jūs vēlaties, lai būtu dzīvoklis vēders, tad mēs jums pateiks, kā sadedzināt taukus šajā jomā no ķermeņa!
Ir svarīgi saprast, ka tikai veselīgs uzturs un dzeramo daudz ūdens, kas palīdzēs jums sasniegt šo mērķi. Izslēgt no uztura šiem pārtikas produktiem, un jūs realizēt savu sapni!
piena produkti
Piens ir ļoti noderīgs, bet, ja jūs vēlaties, lai būtu dzīvoklis kuņģa, jums ir, lai dotu to. Šis dzēriens izraisa vēdera pūšanos. Tāpēc jūsu kuņģis būs "palielinātas" nepārtraukti. Ja pilnībā likvidēt želejā jūs nevar atstāt uzturā tikai jogurtu.
Apstrādāta pārtika, alkohols, rafinēts cukurs, kafija
Kafija un alkohols vajadzība neatgriezeniski izdzēst no savas dzīves. Un pārstrādes produktus stimulēt tauku uzkrāšanos vēdera zonā. Cukurs arī kavē tauku dedzināšana.
sāls
Samaziniet sāls patēriņu. Tā saglabā šķidru ķermeni, kas noved pie liekā svara. Nomainiet sāls sojas mērci (nelielos daudzumos) vai citronu sulu.
karstā garšvielas
Tā rezultātā, izmantošana karstā garšvielas kuņģa kairinājumu notiek. Ir problēmas ar kuņģa-zarnu trakta, ēdiens sāk slikti sagremo un deponēts tauku uzkrāšanos.
ogļhidrāti
Palieciet prom no cukurotiem produktiem, makaronu un maizes. Dodot proteīnu.
ceptas
Jūs nedrīkstat ēst šādu pārtiku. Ja Jums ir ēdiena gatavošanas trauku, tad izmantot krāsnī vai vārītas pārtikas produktus, gatavot tos pāris. Bet ne mazuļi!
Ja tu sapņo par slim skaitlis, jums ir ēst vairāk augļus. Piemēram, citrusu, skābo ābolu, bumbieru. Un neaizmirstiet ūdeni! Šajā dienā dzert līdz diviem litriem attīrītu ūdeni, kā arī augļu un dārzeņu sulas.
Ja jūs izpildiet šos padomus, un izslēgt no tās izvēlnes iepriekš minēto produktu, tad ļoti ātri spēj padarīt jūsu kuņģī dzīvoklis!
Put pirkstu uz augšu un abonēt kanālu
