Cilvēks pieraduši viss šajā dzīvē ir sarežģīt un dažreiz aizmirst par vienkāršu un tajā pašā laikā ģeniāls vingrinājumi, kas palīdz uzlabot ķermeni un stiprināt jūsu locītavām.
Šodien es vēlos runāt par sporta zāli, kura ir izstrādājusi akadēmiķis Mikulin. Running to regulāri, pavadot tikai dažas minūtes izmantot dienā var atbrīvoties no vairākām problēmām.
Vingrošana, kas tika izstrādāta ar akadēmiķa, ir pieskaroties ar saviem papēžiem uz grīdas, kā rezultātā Tas uzlabo asinsriti, kāju muskuļi atbrīvoties no liekā pienskābes un uzlabo venozo cirkulācija.
Šādi vingrošana līdzinās darboties, un visiem, jo tad, kad hitting papēži uz grīdas, kas ir trīce (vibrāciju) un vārstiem, vēnās, lai dotu signālu par kustības asins plūsmu uz augšu, neļaujot tai nemainīgs.
Bet tas ir svarīgi ne tikai dauzījās papēžus šo priekšrocību nebūs, un veikt izmantot pareizi.
Stand up taisni un lēnām paceliet papēžus pie grīdas par 2 cm, un tad paraut (strauji) samazināt tos, it kā pārsteidza.
Atkārtot līdz 30 reizēm, jo vairākas pieejas, starp kuriem ir pārtraukums 10 sekundes. Atkārtojiet vēlams līdz 5 reizēm dienā. Rezultātā papēdis streiks notiek uz grīdas vibrācijas audos un asinsvados. Izslēgta stagnāciju asins un limfas.
Īpaši noderīgi, lai veiktu šo uzdevumu cilvēkiem, kuriem ir sēdošs darbs.
To darot vibrogimnastiku regulāri, jūs varat aizmirst par problēmām, ar savām kājām un būtiski stiprināt asinsvadus un sirdi.
