Daudzi cilvēki naktī nevaru gulēt. Tas ir ļoti spēcīgi "hit" uz vispārējo veselības stāvokli un veselību kopumā.
Tie ir gadi gulēt 3-4 stundas dienā, un nevar darīt neko par to. Kopš dienas, viņi ir noguruši, nervu kaut kur, kaut kur sēro. Tā rezultātā, vakarā, uzkrātā noguruma nav gulēt.
Un ritināšanu galvā iepriekšējā dienā un nākamajā dienā, mēs nevaram atpūsties un ļaut jūsu smadzenes atpūsties.
Ko darīt šādās situācijās?
Kāds ir ķērās pie palīdzību sedatīviem, kāds dzer tinktūra, tēju vai siltu pienu.
Bet šādas metodes ne vienmēr ir efektīvi.
Ir viens paņēmiens, miega, kas ar pareizu un pareizu darbību, kas palīdzēs jums aizmigt.
Un tā. Jums iet gulēt, ieņemt ērtu stāvokli gulēt, aizvērt acis.
Tad jūs mēģināt ļaut aiziet no domas par dienu un radās problēmas. Un jūs sākat iedomāties rīt, sākot ar visvairāk zvani.
Kaut kas līdzīgs šim: Tagad tas zvana budilnikvy slyshiteotkryvaete glazapodnimaetes ar postelivyklyuchaete budilnikdalee jūs pārstāvat visus manipulācijām, ka jūs veicat katru dienu. Gatavs zavtrakidete in dushchistite zubyzavtrakaetesmotrite TV.
Galvenais - nav iespējams apjucis, un pārstāvēt tieši to, ko jūs darāt, nevis ļaujot viņa domas par pārslēgties uz problēmu. Iepazīstinām viss ļoti lēni un mierīgi, skatoties uz sevi.
Šī metode darbojas, jo mēs nevaram gulēt, jo domas par dienu. Un, kad mēs sākam domāt, ka rīt no rīta mēs veiksim parastās manipulācijas, un pasaule nav sabrukums no tā, kas noticis dienas laikā - smadzenes automātiski nomierinās.
Plus tas darbojas, jo domājot par rīt no rīta, mēs atceramies, cik salds rīta miegu un nevēlas saņemt no bērnu gultiņa.
Parasti tas ir pietiekami, 5-10 minūtes, domājot tikai par manipulācijām, ka jūs veicat no rīta, lai dotos gulēt.
Galvenais domāt par neko, bez savienojuma problēmas, rūpes un skumjš domas.
Izmēģiniet to - tas ir patiešām efektīvs.
Paldies par lasīšanu. Ja Jums ir interese par šādiem priekšmetiem, lūdzu, nodot savu pirkstu uz augšu un abonēt kanālu :) Tas palīdzēs man saprast nozīmi un turpina attīstīt tos.
