Auzu cepumi ar kanēli un dzērvenes

Auzu pārslu cepumi - noderīgs delikatesi, kas patīk pieaugušajiem un bērniem. Dietologi apgalvo, ka dažus gabalus auzu pārslu cepumi uz tās uztura īpašībām pilnībā aizstāt vienu porciju auzu. Tātad, ja jūsu pipsqueak atsakās noderīgu biezputru, to var viegli aizstāt gardus cepumus ar pienu, sulu vai tēju. Varat arī sniegt to savam bērnam uz skolu, kā uzkodu vai ņemt līdzi uz darbu. Gatavot tā var būt vakarā, jo īpaši tāpēc, ka tas ir ļoti vienkārši.

Pēc tam, kad cenšoties padarīt cookies kad jūs neatgriezeniski atcelt savu pirkumu auzu pārslu cepumi, kas uzglabāt, jo tas nav tā sastāvā, ne garšas, nav doties uz jebkuru salīdzinājumu ar mājās. Piedāvājam gatavot ar dzērvenēm, noderīgas, lai uzlabotu imunitāti ogu, bagāti ar C vitamīnu, un valriekstiem. Tomēr, ņemot par pamatu mūsu recepte, jūs to varat mainīt, lai jūsu patikas - nevis dzērvenēm veikt melna jāņogas, kādu žāvēti augļi, saulespuķu sēklas un ķirbju, kā arī to aizstāt vai papildināt ar cukuru medus.

SASTĀVDAĻAS

• Pilngraudu milti - 1 tase

SAGATAVOŠANA soli pa solim

1. Sajauc visas sausās sastāvdaļas: graudaugu, milti, cukurs, cepamais sodas vai cepšanas pulveri.

2. Atsevišķā traukā, Beat olu nedaudz, pievienot it skābo krējumu un mīkstu sviestu. rūpīgi un viegli Visu samaisa noslaucīt maisītājs.

3. Apvienot visas sastāvdaļas un uzmanīgi samaisa ar karoti. Pievieno dzērvenes, kanēli un nomizotus rupji sasmalcināti valrieksti. Uzmanīgi samaisiet ar karoti.

4. Blanketed cepšanas cepamo papīru. Mēs izplatīt to ēdamkaroti (vai, ja mīkla ir ieslēgts thickish, rokas veidojot kūkas) cookies. Mēs paturam atstarpi starp cepumiem, jo ​​cepšanas laikā tā būtiski palielinās izmēros.

5. Cep 20-30 minūtes temperatūrā 180 kamēr mīklas nesaņems jauku brūnu krāsu. Labu apetīti!