Probiotikas, imūnsistēma un veselīga zarnu.
Vai zinājāt, ka Jūsu imūnsistēma ir 80 procentiem atkarīga no zarnu veselību? Jūs varat ieliet aukstu ūdeni pilēt ūdens tinktūra Echinacea purpurea, bet vēl nav pabeigts ar zarnās, tad sajūta būs pietiekami.
Tiek uzskatīts, ka zarnās un veselam cilvēkam aptuveni 3 kg dažādu mikroorganismu. Identificēta no šīs dažādības nedod Dievs 10 procentiem, pārējais nav nopietni pētīta.
Tomēr ir zināms, ka mikroflora ir ļoti neaizsargāti, un ir ļoti uzņēmīgi pret ārējiem faktoriem - pirmkārt, lai stresa un pārtiku.
Viens vienkāršs piemērs: Ja to ēd daudz ogļhidrātu, īpaši viegli (lasīt - salds zobu), tad mikroflora sēņu sāk dominēt, ka šāda ēdienu garšas. Sēnes iznīcināt atlikušos mikroorganismus zarna sāk ciest.
Trauma, asins zudums, apdegumus, pārdzīvojumi - tas viss ietekmē zarnu veselību. Ķēdes izskatās šādi: Stresa groza minēto hormonu bilanci, ir masveida iznīcināšana mikrofloru, sistēmiskas saslimšanas sākuma. Un tas nav joks, tas ir nopietna slimība, kas jāārstē.
Kā tas ir dzīvot?
Es ne jūs runāt muļķības, piemēram, "lai izvairītos no stresa."
Bet pieņemsim redzēt, ko reāli var izdarīt.
1. Nelieciet savu uzticību piena produktiem
Kad tas ir teikts, ka piena produktu pietiekami probiotikas skaits un to izmantošanas būs cilvēks vesels, bet tas ir daudz viltības.
Jebkurā jogurtu, pat dārgu un specializētu, attiecīgās baktērijas ir mazs, tie ir dažādi ģenētiku un nekad nespēs dzīvot mūsu zarnās.
BET! Tie parasti labvēlīga ietekme uz mūsu iekšējo vidi, un var ieteikt kā atbalsta līdzekļiem.
2. Izrakstījis antibiotikas? Pirkt un Hilak Forte.
Kompetenta ārsts ar antibiotiku kursu, parasti ieceļ narkotikas, piemēram Hilak forte. Tie ir produkti mikrofloras darbību. Un, lai gan šīs zāles mēs mikroorganismi nav atgūti, bet kādu laiku radīs simulāciju normālu dzīves floras. Tas palīdzēs jums labāk izdzīvot ārstēšanu.
3. Dzert pareizos probiotiķus
Pēc antibiotiku kursu, ir nepieciešami probiotiķi. Bet ne par to, ka "nokārtot" jūsu zarnas.
Ak, šie mikrobi "nāk", kas pēc dažām dienām viņi droši atstāt savu ķermeni. BET! Ja jums ir noteikts pietiekami koncentrētu formulējumu (skaits mikrofloras miljardiem, izlasiet etiķeti), tie kavētu patogēno zarnu mikrofloras pieder.
Tas nozīmē, ka tas ir piemērots kā alternatīvu terapiju.
4. No visiem probiotiķiem Bifidobacterium izvēlēties.
Bieži tikšanās ir sajaukts vienā kaudzē - un lacto-un bifidobaktērijas.
Bet tas ir saprātīgi pieņemt tikai bifidobaktērijas, jo tie ir visvairāk cieš no ārējām ietekmēm. Un viņu varens aizsardzība Lactobacillus jūs augt pats.
5. ņemt prebiotikas
Prebiotikas - augsni normālā mikroflorā, galvenokārt oligosaharīdus un šķiedrvielas. Ēst kāpostus (Šeit ir detalizēts raksts) Un marinēti āboli, sezonas augļi un dārzeņi. Ir arī gatavus produktus ar lielisku lopbarības - kurkumīna un stibifid.
Protams, ka narkotikas jānorīko ārstu, bet augļu-dārzeņu, jūs varat iedomāties, "reģistrs" sevi.
Diemžēl jūs nevarat iet un nokārtot savu zarnu "pareizo" mikroorganismus. Jūs varat tikai augt tos pats. Kā zālienu.
