Garšvielas, no kuriem būtu jāatsakās grūtniecības laikā

Jebkura topošajai māmiņai cenšas pieturēties pie veselīgs uzturs. Bet, ja to uzskata par lietderīgu pikanta un flavorful ēdieni? Garšvielas padara ēdienu vēl garšīgu un neparastu, uplifting un vitalitāti. Pretēji izplatītajam pārliecības, ne visas garšvielas ir kaitīgi grūtniecēm. Mums vienkārši ir jāapzinās daži kontrindikācijas, un, protams, nesaņem pārāk aizrāva ar asiem un pikantiem ēdieniem.

Ieguvums vai kaitējumu?

In sākumposmos grūtniecību sieviete "velk" uz sāļās vai pikanta. Šī vēlme man trimestrī ir pilnīgi iespējams izpildīt. Pikants ēdiens stimulē gremošanu un samazina nelabumu. Tomēr, II un III trimestra akūtas jāatsakās. Tā ielādē nieres un var izraisīt paasinājumu slimības, kuņģa-zarnu traktā.

Izvairieties garšvielu maisījumiem. Pirmkārt, vairumā premiksi pārāk daudz sāls. Un, otrkārt, to sastāvs var būt sastāvdaļas ir kontrindicēts grūtniecības laikā (Vienmēr izlasiet etiķetes!).

Atcerieties, ka pulvera garšvielas formā vairāk koncentrēta nekā neapstrādāti. Tas būtu jāņem vērā, gatavojot ēdienu, lai sevi laikā un visai ģimenei.

Garšīgi un veselīgi, un jūs varat

Melnie pipari, ingvers, kurkuma, ķimenes, koriandru - iesniegta ēdieni bagātīgu garšu un aromātu. Tie uzlabo gremošanu, toni. Tomēr šīs garšvielas ir kontrindicēts čūla un gastrīts.

Garšvielas, no kuriem būtu jāatsakās grūtniecības laikā / istockphoto.com

Pievienot piesardzīgi

pētersīļi - ļoti bagāti ar dzelzi, B vitamīnu, folskābes, satur inulīna un vitamīnu C. Bet var palielināt hipertoniju no dzemdes, tāpēc es trimestrī tas ir labāk atturēties.

dilles Aktivizē asinsradi procesi ir nostiprinošs efekts, pazemina asinsspiedienu. Tomēr tas var izraisīt dzemdes kontrakcijas, lai dilles - nav labākā izvēle grūtniecēm.

fenhelis palīdz gremošanas traucējumiem, brūču dzīšana, tas ir diurētisks līdzeklis. Kā antispastiskie ietekmi uz gludās muskulatūras (un uz dzemdes muskuļu), kas var izraisīt spontāno abortu.

baziliks imunostimulators efekts. Būtu jāizvairās no slimībām, sirds un asinsvadu sistēmu. Baziliks lietošana var izraisīt dzemdes hypertonus.

Garšvielas, no kuriem būtu jāatsakās grūtniecības laikā / istockphoto.com

rozmarīns Tas palielina dopamīna, hormonu garastāvokli un palīdz mazināt stresu. Tā ir antiseptiska un pretsāpju iedarbība, signālus, bet var izraisīt sāpes vēderā un alerģijas.

kanēlis normalizē aknas un nieres ir diurētiķis, pretiekaisumu un antiseptiska darbība. jums nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot, tomēr, ar kanēļa bulciņa var tikai gaišāku noskaņu.

Baudot ēdienus ar garšvielām, atbilst pasākuma. Konsultējieties ar savu ārstu un izvēlēties diētu, kas ņem vērā jūsu individuālās iezīmes

Sejas Šādu garšvielas

lauru lapa - nav labākā izvēle grūtniecības laikā. Tā sastāv no vielas, kas var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Tomēr viena lapa zupa neradīs kaitējumu. Lauru lapu izvada toksīnus no organisma, palīdz tikt galā ar bezmiegu un sāpēm muskuļos un locītavās.

safrāns tekstā "karalis garšvielas." To normalizē aknu un žultspūšļa, ir efektīvs depresijas un neiralģijas. Tomēr, neskatoties uz vērtību safrāns, speciālisti iesaka grūtniecēm veikt prombūtni no tā. Viņš ir spējīgs paaugstināt toni dzemdes un izraisīt spontāno abortu.

ķimenes pozitīvi ietekmē ķermeni kā vieglu caurejas, diurētisku, choleretic un imūnstimulējošas aģents. Bet tas var izraisīt augļa noraidījumu. Tāpēc, ķimenes ir kontrindicēts pirmajā grūtniecības trimestrī. Turklāt, tas ir - spēcīgs alergēns.

Arī jums būs interesanti lasīt šo: Kā uzglabāt garšvielas un garšvielas