Pieņemsim saraksts par 10 izmaiņas, kas notiek ar jūsu ķermeni, ja jūs dzert kefīru katru dienu, un mēs saprotam, kas ir tik noderīga šo dzērienu. Kas notiktu, ja katru dienu dzert kefīru, pateikt jaunumi.
Izlasiet līdz galam, lai iegūtu visvairāk noderīgu informāciju.
Daudzās NVS valstīs un Āzijas Jogurta visi zina, no bērnības. Pēdējos gados, vietā ar veselīga dzīvesveida veicināšanā kefīrs ir iegūt popularitāti gandrīz visā pasaulē. Impulss kalpoja kā probiotikas un modes harmoniju.
Pieņemsim sarakstā visas izmaiņas, ka vaininieks varētu būt jogurts.
1. Normalizē cukura līmeni asinīs
In 2015, pētījumi pētījumiem pierādīts, ka lietojot jogurtu katru dienu 3 mēnešiem, cilvēki ar augstu cukura līmeni asinīs glikozes rādītāju, ja nav normāli, tad samazinās precīzi.
2. samazina holesterīna
Šis fakts ir arī pierādīts. Brīvprātīgie dzēra 4 tases jogurts dienā, un pēc 2 mēnešu "sliktā" holesterīna samazinājās diezgan ievērojami.
3. Izzūd laktozes nepanesamība
Atkal fakts. 2003. gadā mēs pierādījām, ka regulāra uzņemšana kefīra uzlabo gremošanu laktozes un potenciāli var palīdzēt pārvarēt savu neiecietību. Jūs nevarat dzert pienu, tad dzert kefīru.
4. Kauli kļūst stiprāki
Osteoporoze - pasliktināšanos kaulaudiem. Visbiežāk slimība skar gados vecākiem cilvēkiem. Ar sakāvi šīs slimības ievērojami palielina lūzumu risku. Zinātnieki ir pierādījuši, ka kalcijs no jogurtu sagremot labāk.
5. uzlabo gremošanu
Kefīrs satur probiotikas - vielas, kas veicina normālu gremošanu. Kefīrs ir cīnās ar caurejas atvieglojumiem gastrīts un čūlas, mazina tūsku.
6. palielināts imunitāte
Pateicoties probiotikas, kefīrs spēj stimulēt imūnsistēmu. Probiotikas - veselīga zarnu. Un tas, savukārt, spēcīga imūnsistēma. Tas imūnsistēma cīnās off vīrusiem un vēzi. In 2005, mēs pierādījām, ka kefīrs palīdz cīņā ar vēzi.
7. Izzūd alerģijas simptomus un astmas
Eksperimentos ar pelēm ir parādīts, ka kefīra spējīgs inhibēt iekaisuma atbildes, kas saistītas ar alerģiju un astmu. Ja Jums ir astma - Jums vajadzētu dzert kefīru.
8. Tā stiprina sirds un asinsvadu sistēmu
Saskaņā ar eksperimentu rezultātiem, kefīrs faktiski pazemina asinsspiedienu un novērš tahikardija ar augstu asinsspiedienu. Tas samazina risku aterosklerozes un citas problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu.
9. Cīņas zobu pagrimums
Probiotikas palīdzēt rehabilitācijā mutes un var būt lielisks līdzeklis cīņā pret zobu mazināties. Saskaņā ar tās efektivitāti, ir spējīga konkurēt ar fluora mazgāšanas procedūru.
10. uzlabo garastāvokli
Un kā ir zinātniski pierādīts: raudzēts piena produkts novērš stresa izraisīta kortizola un palielina serotonīna līmeni. Turklāt, tas samazina stresu saistītus fiziskus simptomus, ti, vēdera sāpes, un pazīmes saaukstēšanās.
Atbalsta klikšķi reklāmu, tāpat un parakstīties, atstājiet savu komentāru.
5 iemesli, ka jūs nevarat dzert kefīru
Kas parasti labāk nedzert kefīra
Cik daudz jūs varat dzert kefīru
